月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	30.0	3時間LSD		涼しくて快適。後半左ｵｹﾂｳ。 競歩の「幻のｺﾞｰﾙ事件」ひどすぎる!!!山崎かわいそ過ぎる。。。 男子4継の日本新、ｽﾊﾞﾗｼｲ！選手達のｻｲｺｰの笑顔に感動うるるん。
9/02 日	8.0	jog		朝6時に起きて長男のお弁当を作り、洗濯も終えてﾏﾗｿﾝ観戦ｽﾀﾝﾊﾞｲ。がんばったﾆｯﾎﾟﾝ！土佐の粘りは本当に凄い。39kからはﾃﾚﾋﾞに向かって叫びまくってしまった〜^^;（見る側は）諦めかけたﾒﾀﾞﾙを見事にｹﾞｯﾄしちゃうんだもん、なんて強いんだ！北京が楽しみ。 女子ﾏﾗｿﾝｺﾞｰﾙを見た後、大慌てで走って砧の総合運動場へ。ｻｯｶｰ少年の長男が今日は区の陸上競技会の100mと4継に出場するんで応援♪長男は来月行われる区立中学連合陸上大会に借り出されてて、今日はその練習ということらしい。100はﾍﾞｽﾄが出て中学男子の部で入賞。ﾔｯﾀﾈ！来月に期待☆
9/03 月	18.0	駒沢7周		前半右脚ﾍﾝ。後半左ﾊﾑ〜ｵｹﾂｳ。 次男始業式。世界陸上が終わっちゃって淋しいな。。。
9/04 火	19.0	2時間LSD
9/05 水	0.0			治療。上半身ガチガチで、腰〜背中に鍼。全体的にかなり悪い状態のようで。。。ﾔｯﾊﾟﾘ
9/06 木	13.0	jog		台風9号、夜間上陸とのことで、のみのみ断念(><)残念
9/07 金	12.0	jog		台風一過であぢぃ〜
9/08 土	21.0	jog		あぢぃ〜。。。右ｱｷﾚｽちょいｲﾀ
9/09 日	0.0	サボリータ		ぼっちゃまずとお出かけ♪
9/10 月	19.0	2時間LSD		＠砧。雨が降ったり止んだり。蒸し暑くてﾒｹﾞ走だったけど、駒大生達の激走＆藤田ｸﾝの美しいｼﾞｮｸﾞを見たら元気が出た＾＾ 相変わらず右脚ﾍﾝ。右ｱｷﾚｽちょいｲﾀ。
9/11 火	15.0	jog		右ｱｷﾚｽ腱ｲﾀﾀﾀﾀ(><)もっと走りたかったけどどんどん痛みが強くなるから中止。一昨年、昨年の今頃は左ｱｷﾚｽが痛かったのに。そういえば学生時代はよく右ｱｷﾚｽ痛に悩んだっけ。若返った気分。
9/12 水	0.0	ハシレーヌ		長男、今日から3日間職場体験実習＠Ａ幼稚園。なんで幼稚園を選んだのか不思議。保母さん目当て、ってﾜｹでは無さそう^^;どうでもいいけど、3日間お弁当ってのがめんどっちい。
9/13 木	0.0	ハシレーヌ		次男水泳大会＠学校。平泳ぎ50m、4*25mﾒﾄﾞﾚｰﾘﾚｰ(平泳ぎ)、4*50m自由形ﾘﾚｰ、全部優勝♪応援＆撮影に燃えた！小学校のプールもこれで最後だね…。（2年前のを殆どｺﾋﾟｰ^^;) 長男、園児（年少ｻﾝ）相手で腰痛らしい。ﾃﾞｶｲ長男には辛い仕事かも。。。
9/14 金	5.0			まだ痛くてﾀﾞﾒ。。。(><)
9/15 土	0.0	ハシレーヌ
9/16 日	0.0	ハシレーヌ		次男、午前ｻｯｶｰ公式戦、午後HAC。先週に引き続き大感謝です(*^^*)
9/17 月	5.0	ゆーーーっくりjog		土の上で。まだ痛い(><) 母校ｸﾞﾗﾝﾄﾞお別れ会に出席。土のｸﾞﾗﾝﾄﾞがつひにﾀｰﾀﾝに改修されることになった。これで雨や雪でも困ることなく、冬の霜の心配もなく、一年生もﾌﾞﾗｼがけしなくて済むし有難いことなんだろうけどちょっと淋しい。お別れ会は、総勢200人余で炎天下のｸﾞﾗﾝﾄﾞで盛大にｾﾚﾓﾆｰ＆立食ﾊﾟｰﾃｨｰ。焦げた〜。ﾋﾞｰﾙ､ﾜｲﾝ、日本酒が飲みほー題♪懐かしい仲間や先輩達と会えて楽しかった〜。U子と一緒に、現役女子部員とお話♪初々しくてｶﾜｲｲ〜*＾＾*私達もあんなだったのかしらん。酔っ払ってきたところで、ﾐｰﾊｰｵﾊﾞﾁｬﾝぶりを発揮して横田ｸﾝを捕獲♪しばしお話♪一緒に写真撮りまくり〜*＾＾*練習ﾒﾆｭｰは全て自分で考えて、ﾌﾂｰにあのｸﾞﾗﾝﾄﾞで練習してるらしい。偉いなぁ。ｽﾃｷな好青年だった。ますます応援しちゃうよ!!更に酔っ払ったところで、ｼｬﾌﾞﾘを注いでまわってる現役ﾎﾞｰｲを捕獲♪1年生のﾊｲｼﾞｬﾝﾊﾟｰ。U子と二人で囲んで記念写真♪両手にｵﾊﾞﾁｬﾝでごめんね。会がお開きなったあと同期と懐かしの「ひようら」へ。懐かしのｺﾛﾗﾄﾞでお茶しながらU子に「ﾗﾝﾆﾝｸﾞの世界」へのお誘いをする。U子つひに「私も明日から走るよ！」と宣言。ﾔｯﾀﾈ！
9/18 火	10.0	ゆーーっくりjog		土の上で。昨日よりﾏｼかも。 Ｕ子からﾒｰﾙで「20分走ったよ。」って。その調子♪
9/19 水	10.0	ゆーっくりjog		まだまだ痛い
9/20 木	0.0	筋トレ
9/21 金	10.0	jog
9/22 土	0.0	筋トレ
9/23 日	25.0	jog		＠箱根
9/24 月	15.0	jog		＠箱根
9/25 火	0.0
9/26 水	5.0	jog		右ｱｷﾚｽ痛い。体調悪い。
9/27 木	7.0	jog		痛い。
9/28 金	0.0			痛い。もう引退か。
9/29 土	0.0
9/30 日	0.0			ぎっくり腰。ほんとに引退かも。
走行距離	247.0  km