月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 木	21.0	jog	�`6	多摩川
2/02 金	9.0	jog	ゆっくり	早朝、駒沢でおしゃべりｼﾞｮｸﾞ 鷺沼整体
2/03 土	15.0	jog		駒沢でＫ先輩と約20年ぶりにお会いし、おしゃべりｼﾞｮｸﾞる。変わってなかった！
2/04 日	30.0	駒沢14周	2：20	ひとり青梅ﾏﾗｿﾝ（？）。1周10分のｲｰﾌﾞﾝﾍﾟｰｽで。走り初め右膝ｲﾀﾀﾀで、やめようかと思ったけど走ってるうちに平気になった。 別府Ｍ、面白かった！藤田ｸﾝ、勝てて良かった〜。でも佐藤ｸﾝのｺﾞｰﾙ後のｺﾒﾝﾄ、「完敗です。」というだけで、一切言い訳しないのが男らしくてｽﾃｷ♪と思った。 次男、鼻水ﾋﾄﾞｲと思ったら38度の熱！とりあえず去年5月に処方された薬を飲ませておいた。
2/05 月	0.0	サボリータ		韋駄天でﾏｯｻｰｼﾞ、腰〜ｵｹﾂに鍼。 次男、治った。薬の威力ｽｹﾞ！だから安心してｲﾀﾘｱのみのみ＠新橋
2/06 火	10.0	jog	�`6	やっぱり初め右膝ｲﾀﾀﾀ。着地が変なのかも。 長男が元気無かった。「なんか嫌なことあったのー？」って聞いたら「別にー。」って言ったけど、次男が寝てから理由を教えてくれた。ちょっと安心した。本人は落ち込んでたけど…ｶﾞﾝﾊﾞﾚ！
2/07 水	0.0	ハシレーヌ		右膝皿下あたりが痛くて50mで断念。（ＴoＴ）なんか年寄りっぽい痛み（ﾅﾝｼﾞｬｿﾘｬ?）。今まで膝痛めたこと無いからどうしたらいいかわかんないよー！
2/08 木	0.0	ハシレーヌ		中学校の広報の仕事で、2年生の「職場体験」の取材に行った。花屋、魚屋、畳屋、コンビニ、幼稚園と回ったが3日間の最終日ということもあって生徒達もだいぶ仕事に慣れてた。魚屋を体験してた2人の男の子、「三枚おろし」が上手で感動！（それに2人ともｵﾄｺﾏｴ*^^*）うちの長男も来年ぜひ魚屋で修行して家で魚おろしてほしいなー。 ｺﾝﾄﾞﾛｲﾁﾝ飲んだ。効くかな？ ﾜｲﾝのみのみ＠自由ヶ丘。飲み過ぎた〜。。。ちえさん来てくれてありがとー！
2/09 金	10.0	jog	ゆっくり	右膝ﾏｼになった。でも走ったあと少し痛かったので愛しんぐ。右脚付け根も痛い。
2/10 土	18.0	jog	超ゆっくり→�`5'30	初め右膝ﾓｰﾚﾂｲﾀﾀﾀﾀでやめようと思ったけどﾖﾁﾖﾁ走り5分くらいしたら痛くなくなった。途中ときどき違和感あり。こうやって走り続けてると悪化するんだろうな〜。終わったあと愛しんぐ。
2/11 日	15.0	例会　1時間走		1周9分ﾁｮｲで7周。右膝の状態は昨日と同じ。右脚の動きが変だったらしい。あと右膝をかばってるせいか、左坐骨が痛くなった。おっとーさんに膝のﾃｰﾋﾟﾝｸﾞのやり方教わったので試してみよう。 (＾v＾)部屋の観葉植物を食いちぎるので、小松菜を与えたらよく食べた。 び350*１、わＧ３
2/12 月	9.0	jog	�`10→5'40	右膝は相変わらず。 (^v^)あと追いが激しい〜。ｶｺﾞから出すと、ずーっとまとわりついて、肩に乗ってどこにでも付いて来る。なんでﾄｲﾚまで一緒に入らなきゃいけないの〜？離れたｽｷにﾍﾞﾗﾝﾀﾞに出て洗濯物干そうと思っても、すぐに気付いて飛んでくるから、肩に乗せたままﾍﾞﾗﾝﾀﾞへ。。。うっとぉし〜い！でもｶﾜｲ〜ｲ（*＾＾*） わG2.5（の予定）
2/13 火	10.0	jog	�`10→6	右膝やや悪化傾向。東京走れるかなあ。。。 中学校へ広報の仕事しに行ったら、教頭先生（ﾗﾝﾅｰ友達♪）に「東京Ｍ頑張ってください！」と激励された。はぁ〜、やっぱり走らなきゃ〜。。。 わG３
2/14 水	0.0	雨だからｻﾎﾞﾘｰﾀ		今日はﾊﾞﾚﾝﾀｲﾝﾃﾞｰ。そして初箱根駅伝から87年。 わG３
2/15 木	6.0	jog	�`10→6,ﾗｽﾄ2k�`4	広報でﾄﾗﾌﾞﾙ発生の為中学校へ。ﾄﾗﾌﾞﾙの元はPTAでもなく先生でもなく、２人の女子生徒。一緒に対処した委員ﾏﾏ達と、もうﾌﾟﾝﾌﾟﾝ！(｀O´) 右膝ﾀﾞﾒ　わG2
2/16 金	6.0	jog	�`10→6	東京M受付。無事陸連扱いに。ﾌﾞｰｽがたくさん、人もたくさん、ﾐｽﾞﾉのﾗｲﾄｽｶｯﾄﾞを4200円でｹﾞｯﾄ。参加賞のｸﾞﾙｺｻﾐﾝ、膝痛に有難い〜。 わG２
2/17 土	0.0			わG１
2/18 日	42.0	die東京マラソン	6年ぶりの○○分越え	死にました。。。本当にざぶかった。。。完走できて良かった。。。っつーか、走り続けてないと凍死しそうだった。 ｽﾀｰﾄ35分前から足元や腕はｽﾞﾌﾞ濡れ。既にﾄｲﾚに行きたい状態。待ちに待ったｽﾀｰﾄ！雨なのにすごい応援。被ってたﾋﾞﾆｰﾙを5ｋで捨てたのは失敗。再び雨脚が強まり、3つ貼ってたﾎｶﾛﾝもｸﾞｯｼｮﾘ濡れてﾎﾟｲ。寒くて寒くて落ちてるﾋﾞﾆｰﾙ拾おうかと思った。品川で折り返してからは向かい風で更にｼﾊﾞﾚﾙ〜。手足の感覚がない。でもすれ違う知人とｴｰﾙを交わして元気をもらう。ﾊｰﾌは1時間31分台で、まだ元気があった。が、だんだん身体が動かなくな〜る〜。25k以降�`4分半、30k以降�`5、35ｋ以降…。救われたのはあれだけ心配してた右膝が全く痛まなかったこと。寒さのせいで左坐骨はかなり痛かったけど、耐えられる程度。だから走り続けてさえいれば完走できる、と思って必死に身体を動かした。ﾗｽﾄ2.195kはもちろんﾜｰｽﾄ。でもｺﾞｰﾙしたときの気分はｻｲｺｰだった。ｺﾞｰﾙ後の花道(?)でのﾎﾞﾗﾝﾃｨｱの方々の親切なｻｰﾋﾞｽに感動。近くにいた男性ﾗﾝﾅｰが、ﾎﾞﾗﾝﾃｨｱの方達一人一人に「ありがとう！」と言っているのを聞いてまた感動。が、手荷物をなかなか受け取れなかったのは参った。あまりの寒さに、先にｺﾞｰﾙしたK地君の洋服を借りてしまった(＾＾;)これだけはちょっと改善してほしいかも。　　悪天候の中応援してくださった皆さん、ﾎﾞﾗﾝﾃｨｱの皆さん、本当にありがとうございました。身体はきつかったけど、東京のﾄﾞ真ん中を走るのはｻｲｺｰに気持ち良かった（特に銀座♪）。激しい雨にも負けず、こんなにたくさんのﾗﾝﾅｰがﾏﾗｿﾝを楽しんでる！って思うと、感激ｳﾙｳﾙだった。また走りたい。 ﾊﾟｰﾃｨｰ、楽しかった！美味しかった！
2/19 月	0.0			お疲れ様でした！いろいろありがとう〜！ 次男が学校で右腕骨折した。病院に駆けつけた私の顔を見るなり号泣。相当痛かったみたい、当たり前だけど。
2/20 火	0.0			次男、少し元気になった。でも利き腕が使えないのは非常に不自由。ｳﾙｳﾙしながら宿題やってた。頑張って左手で書くっていうから、消すのだけ手伝う。紙を押えられないから消しゴムで消すのも大変なのね〜。
2/21 水	0.0			韋駄天でｷｮｰﾚﾂﾏｯｻｰｼﾞ＆鍼。両ﾌｸﾗﾊｷﾞの張りがひどかった。 次男、更に元気になって、左手で書くのも上手くなった。なるべく私に頼らないように、何でも自分でやろうと努力してる。ｴﾗｲ！ま、だいたい手伝うことになっちゃうんだけど(^^;)。学校ではみんなが助けてくれるみたい。
2/22 木	6.0	jog	�`10→6	右膝、治ってなかった。初めの5分はｲﾀﾀﾀﾀ(><)東京Ｍのときはなんで最初から痛まなかったのか不思議。ｽﾀｰﾄ前35分間、（寒いから）足踏みしてたからかな。 次男、左手で書くのが本当に上手になって、思わず、長男が右手で書く字より上手じゃん！と言ったら長男が怒った(^^;) 中学の学年合同委員会に出たら、お母さん達や先生方に東京Ｍの記録や順位のことをｱﾚｺﾚ言われた。やっぱり東京Ｍはみんな関心持ってたのね〜と実感。
2/23 金	0.0	雨だからサボリータ		次男が怪我したときに学校が連れて行ってくれた病院は、かなり評判が悪い病院。いろんなﾏﾏ友だちから散々、「他に変えたほうがいいよ〜」「あそこは表から入って表から出てきた患者は少ない、って言うじゃん。（ｺﾜｯ）」とか言われ、たしかに水曜日に再診に連れていったときにあたった女医はﾁｮｰｲｲｶｹﾞﾝで（ろくに説明もしてくれず、しかも骨折箇所が間違ってた）信用できなくなってた。ので今日病院変えたら大正解。きっちり説明してもらって一安心。受付の女性が美人で一目惚れ(☆o☆）（…ってｵﾔｼﾞか?^^;） 骨折してから初めてお友達が遊びにきてくれた。片手でできる遊びをしてくれたようで、感謝。
2/24 土	20.0	jog,w.s.	�`7→5'30	砧ｸﾛｶﾝ。恐怖ぅびゅうびゅう。右膝はちょっとﾏｼになった。右脚の動きを矯正しようとｸﾛｶﾝしたけどｲﾏｲﾁ。
2/25 日	10.0	例会　jog,追い抜き走		走り初め右膝ｲﾀﾀﾀﾀ。例会途中で、ﾌﾞﾙｰﾂﾘｰさん親子による心肺蘇生法の講習があった。ﾀﾞﾐｰ人形使ってやったけど、意外と難しい。息を吹き込んでも肺が膨らまず、ただのﾁｭｰになってしもた＾＾；　2ﾄﾞｸﾀｰｽﾞとﾅｰｽが玉川消防署から表彰された☆ のみのみ＠渋谷。みく再会した、高校時代の陸上部仲間で。すごく楽しかった！20年のﾌﾞﾗﾝｸを感じなかった。次回は更に増殖させよう計画。それにしても…よく飲んだ(＋＋)
2/26 月	12.0	jog	�`6→4'40	初めから右膝が殆ど痛まなかった。ｱﾙｺｰﾙ効果か？でも身体は激ｵﾓ。
2/27 火	7.0	2130m(3'jog)*3		目と鼻が、かいぃ〜の！ 右膝、治ったっぽい！でも3本ともﾗｽﾄ500くらいから右脚が固まった。
2/28 水	7.0	jog	ゆっくり	駒ﾒﾝﾊﾞから拝借したﾊｾﾂﾈDVDを見た。ﾁｬﾚﾝｼﾞする勇気は全くないけど（だって私はくだらなくて明るいﾚｰｽじゃないとﾀﾞﾒなの）目だけ体験させてもらおうと思って。究極のﾄﾞＭﾜｰﾙﾄﾞ！ﾄｯﾌﾟを競う選手達もｽｺﾞｲけど、夜通し走り（歩き）続けてﾌﾗﾌﾗになりながらｺﾞｰﾙを目指す選手達の姿に感動。何が彼らをそこまで頑張らせるのか…ちょっとだけ知りたくなった。ｱﾌﾞﾅｲ＾＾;
走行距離	263.0  km