月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 月	3.0	駒沢1周走	8'28	夜、長男と初めて走る。 運動会1500m走に向けて、自分から「練習したい！」と。いいねぇいいねぇ〜♪この調子で徐々にサッカーから陸上に向かせよう（＾＾；）
5/02 火	8.0	jog,ws		クロカン。帰宅した途端、雷雨。
5/03 水	29.0	丹沢トレイルラン		KJCイベント。渋沢駅〜大沢〜（大沢尾根）〜塔の岳〜丹沢山〜塔の岳（昼食休憩30分）〜鍋割山〜大沢〜渋沢駅。久しぶりの山ラン♪真っ青な空、爽やかな風、雪を被った富士山がクッキリ！サイコーに気持ち良かった！相変わらず下りがダメダメでヘッピリ腰、みんなに笑われた（＾＾；） 長男が合宿に行っちゃった。
5/04 木	8.0	jog	6'→5'20/k	シーズン初めての山ラン後は毎度のことながら前腿チョー筋肉痛(><)
5/05 金	6.0	jog	ゆっくり	クロカン。前腿筋肉痛悪化で、わずかな下りも辛い(><)　韋駄天で鍼山バディになった。右脚の状態は前回より良いみたい。 長男、合宿からヨレヨレ帰還。日焼けで顔が火傷状態で心配ざます。
5/06 土	9.0	jog		クロカン。まだ前腿筋肉痛（特に左）ひどいけど走ってるうちに調子出てきてビルドアップ。山ランしてから右脚の違和感が殆ど無くなった。不整地ランでフォーム改善されたかな？ 採れたてタケノコ6本と格闘してから、大阪国際ＧＰテレビ観戦。須磨学園高の小林さんの力強い大きな走り＆日本新にカンドー!!
5/07 日	0.0	さんぽ		長男の試合＠昭和記念公園にお付き合い。またもや試合は殆ど見ずに3人で園内散策。雨の予報のおかげか園内ガラガラで快適。ポピーのお花畑がとっても綺麗だった。牡丹やツツジも満開。植物の名前を確認したり、所々で次男は遊具で遊んだりしながら、のーんびり歩いた。 長男、試合で左フクラハギ負傷して歩くのも痛いって。ショック。一緒に走れないじゃん。
5/08 月	6.0	1000(200jog)*4	3'55	公園周回コースにて、超久々インタバる。jog,wsでは、右脚違和感ゼロ♪でもスピードは全然出なかった。3,4本目で右脚微違和感。
5/09 火	10.0	はやjog	4'40→4'20/k	右脚違和感、左腰ｲﾀﾀ
5/10 水	9.0	岡本3周	15'/周	右脚違和感ｱﾘｱﾘのわりにはイイペースで走れた。左腰は痛くなくなったけど左ししゃも炒めちゃったみたい。全く次々しょーもないね！
5/11 木	0.0
5/12 金	5.0	jog	ゆーっくり	緑道。右脚ヘン、左脹脛イタ
5/13 土	5.0	jog	ゆっくり	クロカン。まだダメ。
5/14 日	0.0
5/15 月	3.0	駒沢1周走	8'21	夜、長男と走った。右脚ヘンだけど左脹脛は治ったっぽい。 昼、韋駄天でマッサージ＆鍼
5/16 火	7.0	jog
5/17 水	10.0	jog		クロカン
5/18 木	0.0			次男が日直で「今日の気になるニュース」を発表するために、新聞から切り抜いて持っていった記事は「ガトリン、世界新ではなく世界タイ！」…し、しぶい…さすが陸上オタクだ。
5/19 金	12.0	岡本4周	15'30/周	長男誕生日。昨夜書類の整理をしてたら、かなーーり前に保健所から送られてきてた予防接種票が！長男＆次男の日本脳炎2期と、長男の二種混合。どちらも接種期限は13歳誕生日前日、っつーことは長男は昨日まで。なんてこったぁぁ!!
5/20 土	8.0	jog		右脚とてもヘン 長男、体育大会。雨天延期を覚悟してたけど朝には上がってピーカン、無事実施されて良かった。でも強風高温高湿度でお気の毒。私もサンダル焼けクッキリ。中学生になるとどの競技も迫力ある。長男よく頑張った！
5/21 日	30.0	高尾陣馬トレイルラン		1年ぶりの高尾陣馬、とってもキツかった。衰えてるなあ〜富士山不安。連日の雨で地面はムニョってたけど、気持ち良いお天気で登山客いっぱい。復路で谷川真理さんとコンニチハした♪　帰り、高尾山口駅の階段をヨロヨロ〜と上ってたらたつやんとバッタリでビックリ！家に帰って一休みして飲み会に参加。お久しぶり〜の皆さんや、初めまして〜の皆さんや、オメデト〜カップルと楽しく飲んだ（＾＾）
5/22 月	0.0			鷺沼治療
5/23 火	7.0	jog	ゆっくり	クロカン。私の前腿きんにくんは学習能力が無いようだ。激しい筋肉痛
5/24 水	7.0	jog	ゆっくり	クロカン。蒸し暑かった。まだ筋肉痛。
5/25 木	5.0	瀬田の坂5本	2'10	10本くらいやらないと！
5/26 金	10.0	jog	ゆっくり	右脚ヘン。のみのみ
5/27 土	10.0	jog	ゆっくり	酒抜き雨中ラン。アルコールで火照った身体には雨が非常に心地よかった
5/28 日	12.0	岡本4周	15'40→15'05/周	次男の運動会は明後日に延期。残念。朝しっかり雨が降ってたのになかなか決定せず落ち着かなかった。平日の運動会なんて寂しい〜子供達かわいそう〜。それに学校側も「おやじの会」を頼りにしちゃってるから、平日に延期はイタイだろうなあ。結局10時過ぎには雨も上がったし。
5/29 月	13.0	jog,ws		クロカン。むしむしむしあっつい！園内草刈作業中で、湿っぽい草刈臭プンプン。でも助かりますです。 長男初中間試験、次男振休。
5/30 火	12.0	jog	5'30→4'30/k	次男運動会。平日だから子供は給食でお弁当ナシ、味気ないけどラクチンでいいかも（＾＾；）ダンナも有休とって観戦…今まで入学式も卒業式も出たこと無かったのに、運動会は重要らしい。ｶﾜｲｲｶﾜｲｲ次男もいつの間にやら高学年。得意の「走りもの」以外もよく頑張った！ﾃﾞｶｲ長男と違って、ﾉｰﾏﾙｻｲｽﾞの次男は集団の中で見つけにくいので昨年同様赤いｿｯｸｽ履かせたのに、騎馬戦も組み体操も裸足じゃん！来年は別の手を考えよう。
5/31 水	0.0	ああ感動		小学生のときﾎﾟﾘｰﾆ演奏のｼｮﾊﾟﾝ・ｴﾁｭｰﾄﾞのLPを聴いて、その完璧な演奏に鳥肌が立った。第１番なんて涙が出るほど感動したけど自分で弾いたら涙が出るほど難しかった。で、今LP聴けないからCD探してたけど、店頭にはﾎﾟﾘｰﾆ演奏のﾊﾞﾗｰﾄﾞその他はあってもなぜかｴﾁｭｰﾄﾞだけは見ない。それが偶然にも図書館で発見！嬉しいーーっ!!やはり素晴らしい。新品が欲しくなった。ネット購入かな〜。他にも優秀なﾋﾟｱﾆｽﾄはいるし好みもあるけど、私にとって彼は永遠に神様(*＾＾*)ｼｮﾊﾟﾝにハマったのもあなたのせいよっ。
走行距離	244.0  km