月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 土	19.0	jog		砧＆駒沢花見ラン。砧の桜もちょうど満開！JC総会
4/02 日	30.0	jog
4/03 月	8.0	jog		りょうこさん、それって何新聞ですか？
4/04 火	10.0	速いjog	4'30/ｋ	りょうこさんありがとうございます！実はうたた寝してるときに取材の電話が来て、頭ﾎﾞｹﾎﾞｹでどちら様だったか忘れちゃったんです（＾＾；） 次男モリんちにお泊り。
4/05 水	0.0			長男4対4ｸﾞﾙｰﾌﾟﾃﾞｰﾄ!?＠八景島の予定が雨のためﾅﾝｼﾞｬﾀｳﾝ。尾行しようかと思ったけどやめました。のみのみ
4/06 木	10.0	jog,ws		次男始業式。先週一緒に飲んで暴れた3人の先生は次男の担任にならなかった。ホッとしたけど、「しいなかっぺい」先生も、「実は哲臣の姉ちゃんだった」先生も、「彼氏連れてきちゃった」先生も、とってもイイ先生だったから、残念な気もする。
4/07 金	8.0	速いjog,ws	4'30/k	長男入学式。もう桜もだいぶ散ってるというのに、とっても寒かった。 エッちゃんJr.と同じ組♪（＾＾）
4/08 土	17.0	jog		岡本9kmはヒィヒィペース、砧8kmは緩急走。砧の桜吹雪、いと御菓子。
4/09 日	12.0	jog	5'30→4'30/k	例会前に走って例会はお休み。 次男サッカー公式戦当番＠多摩川河川敷。強風砂塵、寒いしPK戦で負けるし最悪〜。長男も試合＠昭和記念公園。
4/10 月	11.0	jog	5'30→4'25/k	3k以降ペースアップ。ラスト右脚に違和感アリ。 弘山勉著の本を読んだらスピード練習したくなったー。
4/11 火	0.0			雨が降ればオケツが痛い！
4/12 水	7.0	jog,ws		中学保護者会。１年生の先生方は評判どおりとってもイイカンジでうれぴ。
4/13 木	9.0	速いjog	4'40→4'20/k	左腰坐骨イタ。ラスト右脚違和感。
4/14 金	8.0	速いjog	4'30/k	右脚ヘン。鷺沼整体。右股関節周りの筋肉鍛える必要アリとのこと。左坐骨周りの治療がｷｮｰﾚﾂｲﾀﾀ！ 小学校保護者会。
4/15 土	12.0	jog		岡本コース。右脚ヘン。 中学校委員総会。長男試合＠大井
4/16 日	20.0	LSD		長男試合＠茨城県古河市に家族でお供。応援は殆どせずに（＾＾；）ダンナと次男は近くの温水プールに3時間、私は散策LSD（距離不明）。久々に家族そろってのお出掛けだったけど、やってることはバラバラね。
4/17 月	0.0
4/18 火	9.0	jog		右脚おかしい。左オケツゥ
4/19 水	4.0	jog		もっと走るつもりだったけど右脚更におかしいからやめた！股関節の奥のほうがヘン。次男遠足＠江の島
4/20 木	10.0	jog		小雨の中、久々弱練。右脚ヘン
4/21 金	7.0	jog,ws		右脚とってもヘン。韋駄天
4/22 土	30.0	LSD		青空で富士山クッキリ、野川の菜の花キレイだった。校庭開放当番で一緒だったママは176ｃｍだった。長男試合＠大泉
4/23 日	12.0	jog	ちんたら	岡本。上り坂だけヒイヒイペース。
4/24 月	0.0			なんとなくサボリータ
4/25 火	10.0	速いjog	4'35/k	やっぱり右脚ヘン
4/26 水	5.0	jog,400*1		ほんとは1000m1本走ってみようと思ったけど、右脚動かずリタイヤ。もう新庄かな！ また、見てしまった！今月2度目。どうやら冬眠から覚めたようだー。くわばらくわばら。のみのみ
4/27 木	0.0			ウェスティンの○○○が予約いっぱいで○○○で妥協ランチ。ざんねーん！
4/28 金	6.0	jog,ws		中学離任式のち広報委員会。委員会で、先生方の自己紹介原稿見てわかったちょっと嬉しいこと♪�@副校長はサブ４を目指してるらしい。�A隣組担任は中学時代走りまくってて夢は箱根駅伝出場だったらしい。�B保体の先生は中学時代陸上部のキツさにくじけて退部したらしい。
4/29 土	5.0	横浜駅伝6区5km	19'45	地底牧場関東選抜チーム、混合の部5位入賞☆みんなのおかげです、ありがとう！やっぱり駅伝は楽しいな〜。右脚ダメだし気楽に走ろうと思ってたけど、いざ襷をもらったら真剣になっちゃった。アフターも楽しかったー！しかし…弾け過ぎ呑み過ぎで記憶喪失に…
4/30 日	30.0	酒抜きLSD		野川。昨日呑みすぎで脱水状態、おまけにお天気良くて暑くて、もう〜ヘロヘロ(+o+)
走行距離	309.0  km