月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水	0.0			雨
3/02 木	22.0	たまらん	キロ6	右ハム殆ど痛まなかったが動きが悪い。バテた。
3/03 金	6.0	jog		右脚ぎこちない。のみのみ
3/04 土	10.0	jog,ws		気を抜くとすぐ右膝が内側に入る。
3/05 日	15.0	jog,ws		着地のとき右つま先が内側に向いちゃう。
3/06 月	5.0	jog		今年度ラスト保護者会の前に6年生の演奏＆想い出アルバム上映。「ロッキー」演奏素晴らしかった。4,5年で合奏の手伝いしたときのことを思い出してうるるん。みんな成長した〜。入学してからの想い出アルバムが上映されてまたまたうるるん。黄色い帽子を被って登校してた長男、小さくて幼かった。あっという間の6年間だった。小学校生活もあと14日。
3/07 火	6.0	jog		右脚を直そうとすると腰が痛くなる。
3/08 水	10.0	jog		感謝の会。半日インチキピアニスト♪感謝の手紙ありがとう（；o；）６年生の劇の中で、長男の組の男子で「ウォーターボーイズ」やってくれて、かなーり笑えた!!長男ノリノリだし。最近毎朝早く登校して練習してたのはコレだったのね〜秘密にされてて全然知らなかった。うるるん。
3/09 木	10.0	jog
3/10 金	8.0	jog		サッカー６年生、お別れ親子宴会
3/11 土	0.0	スキー		毎年恒例お隣家族とスキー♪＠6年連続！今年はカークンちも。すーーんごい飲んだ。
3/12 日	0.0	〃		おぼっちゃまずとお隣のおじょうちゃまず、同学年で家族みたいに育ってきたのに、もうすぐお隣じゃなくなっちゃう…（；_；)でも来年も一緒にスキー行こうね。 弘山優勝、感動!!
3/13 月	6.0	jog		腰がイタダルい。韋駄天で腰が針山
3/14 火	13.0	jog,ws		クロカン。腰平気。 次男学年の合奏＆合唱を聴いた。いつのまにか次男も成長していた。うるるん。合唱には声変わり前の4年生くらいがいいのかも、歌声もハモリもとっても綺麗だった◎ ホワイトデー、ダンナは「自分が食べたいから。」とケーキを沢山買ってきてくれたけど、おぼっちゃまずは何もくれなかった。ま、おぼっちゃまずのお返しは私が買ったんだけど。数まちがえて一個多く買っちゃったから、それもらった。
3/15 水	10.0	jog		右脚が、チョ〜きもちわりぃ〜
3/16 木	13.0	jog,ws		クロカン。桜のつぼみが膨らんできた
3/17 金	0.0			風強いからサボリ。のみのみ
3/18 土	8.0	jog,ws	速め	クロカン。久々にペース上げたらヘロヘロ。まだ右脚ぎこちない。
3/19 日	30.0	LSD		荒川DNS。 野川LSD→長男ＴFCでの最後の試合を応援→4月からのＫFCの保護者説明会→Ｔさん送別宴会で午前様 右脚付け根外側（蝶番）ｲﾀ
3/20 月	8.0	jog,ws		流しするとき右脚蝶番ｲﾀﾀ… 初サブスリーから１年。昨日の荒川の恐怖ぅ話を聞くと、去年は天も見方してくれてたんだな〜と改めて感謝。必ずまた2時間台で走るゾ！
3/21 火	8.0	PR	4'20/k	ダメ過ぎ…。走り初め右股関節蝶番ｲﾀﾀﾀ。
3/22 水	7.0	jog	ゆっくり	走り初めｲﾀﾀﾀﾀ。そーくんB.D.☆
3/23 木	10.0	jog	ゆっくり	前半ｲﾀﾀ。駒沢の桜が一分咲き。 終了式。明日は…考えるだけで泣けちまう。あした天気になぁれ♪
3/24 金	0.0	長男卒業式		はーーー…泣けた。。。（；ｏ；） 途中まで耐えられたけど、歌でヤラレちまった。「さよならは言わない」でまず涙、「Let's ﾅﾝﾄｶ」は長男伴奏だからハラハラで涙無し、でも最後の「TOMORROW」で完全ノックアウト!!更に退場時泣いてる女の子見てもらい泣き。更に更に教室戻ってから、しいなかっぺい先生（担任）が、ご自身が書いた文を読みながらラスト５９!!それを見てこちらも５９〜!!（ToT） 6年間で心身ともに本当に大きくたくましくなった。これからの成長も楽しみ。中学でも大きな希望を持って頑張ってね!!
3/25 土	12.0	jog	5'/kくらい	ラスト2キロペースアップ（4'15/ｋ) ☆ふでちゃま。「贅沢ご不浄を激写!?」拝見してたまげました(@@)　元隔離病棟も機会あれば覗いて見てね。ｵﾝﾎﾞﾛ食堂は消えてｵｼｬﾚなｷｬﾌｪﾃﾘｱのド真ん中に立派なｸﾞﾗﾝﾄﾞﾋﾟｱﾉがおいてあったりします。ほんと、質実剛健は死語。寄付なんてするもんか〜（したことないけど…ってまた言ってる＾＾；）したいのは「ヤングファイト！」（意味不明）
3/26 日	6.0	例会　ゲーム走		右股関節ｲﾀ、喉ｲﾀ 昼から芋煮会＠多摩川。料理おいしくって飲みすぎちゃった。
3/27 月	0.0			喉ｲﾀｶﾕ。クシャミ連発(>o<)夜パブロン
3/28 火	12.0	jog,ws	5'40/k	花見クロカン。相変わらず喉ｲﾀｶﾕでﾀﾞﾙﾀﾞﾙ、風邪だか花粉症だかわからん。でも脚はイイカンジ。久々に違和感も痛みも殆ど感じずに走れた。このままスピード上げられたらいいな。砧の桜は8部咲き♪のみのみ
3/29 水	0.0	休足、休肝		は〜〜…昨夜は先生方の前で飲み過ぎたぁーー弾け過ぎたぁぁー…自己嫌悪（ｖ_ｖ；)新学期がコワイ…。 昼から次男サッカー仲間親子で花見＠駒沢公園。ほぼ満開。すぐ横の競技場では長男がＫFC初試合。
3/30 木	10.0	jog,ws		呑川緑道の桜も満開。のみのみ
3/31 金	12.0	jog	ゆっくり	呑川〜桜坂〜六郷用水〜多摩川台公園〜丸子川〜等々力渓谷。桜桜桜…。
走行距離	257.0  km