月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	6.0	jog		左尻痛。
6/02 木	15.0	jog	80'	↓　　　　緊急弱化練習。いーんかい
6/03 金	18.0	jog		↓
6/04 土	28.0	高尾陣馬往復		家を出るとき雨止んでたのに高尾は小雨。霧で視界は悪いし人はいないし売店も開いてないしさすがにちょっとコワかった。地面ぐにょっててすべりまくろーりん展開。平地を走るときに比べて左尻が痛くないのは脚の振り出しが少ないから？
6/05 日	9.0	jog		運動会。ぼっちゃまず、もう〜かっこい〜いっ(*＾＾*)　(ﾊﾞ-ｶ) 腿筋くんは一ヶ月半前の高尾ランを覚えてたようで、今回は痛みなし。でもふくらはぎ痛い。
6/06 月	11.0	jog		運動会振替休日で長男は友達とTDL、次男と旦那と私は葉山へ。 長男が家族一人一人におみやげ買ってきてくれた。ありがと〜♪
6/07 火	12.0	jog		左尻微痛。鷺沼整体。
6/08 水	0.0			体調不良
6/09 木	15.0	jog	80'	緊急弱化練習。イイんかい
6/10 金	0.0			右腰痛…来た来た、と思ったら今日入梅だって。スバラシイ腰予報。
6/11 土	6.0	jog		左尻痛、右腰痛（>_<）
6/12 日	11.0	東京シティロードレース10km	40分47秒	女子11位。ここ数年のワースト記録。初めから身体が重くて2キロでやめたくなった。マジで総武線に乗りたかった。でもお金持ってないし荷物が行っちゃってるし仕方なし走った。腰はアップのときは痛かったけど走り出したら平気だった。体調不良のせいか単に暑さ（スタート時28度）に弱いのか。あ、力不足か。フルでサブスリーしてもほかの距離はてんで振るわずワースト更新してばかり。グチグチグチのウジウジウジ。ま、いいか。
6/13 月	9.0	jog	57'	だりぃ。長男組親睦会で親子ゲーム大会。二人一組のゲームで長男、きむママと肩組んじゃって〜きむママ可愛いし長男のほうがデカイし、なんかイイカンジじゃーん、ぷんぷん。
6/14 火	22.0	jog	120'	岡本コース５周。左尻痛。
6/15 水	0.0			雨休養
6/16 木	9.0	jog	50'	長男劇団四季ミュージカル観劇、だからお弁当。いいなあ。いーんかい終わってからズブヌレラン。左尻痛ひどいのは雨のせいかなあ。 げげ！彼女が強くなったのは長期酒断ちしたからって？ショックラージ！それ、私には絶対無理無理。毎日走らなくても毎日飲まなきゃ私じゃなーい。彼女は飲んでても強くなったに違いない。そーだ、そーに決まってる。
6/17 金	12.0	jog	67'	久々朝ジョグ。また虫がたくさん。蒸し蒸し
6/18 土	10.0	富士山		馬返し〜山頂。苦しかったけど楽しかった。
6/19 日	20.0	jog		脚がだるーい。重ーい。肩、背中コリコリ。
6/20 月	0.0			富士山下山時にコケて打った右肩と尾てい骨が痛い。胃不調。食べるとムカムカする。
6/21 火	12.0	jog		初め微ていこ痛。まだ胃がおかしい。パンシロン飲んでシュラスコランチ。食べ過ぎた。
6/22 水	10.0	1000*5 6'cycle	3'46 3'45 3'45 3'43 3'47	９ヶ月ぶりの織田。芋洗い状態のトラックが懐かしくて感涙（；；）みんなに会えて感涙（；；） でも疲労感たっぷりで全然ダメ。脚というよりBODY（中身も含めて）が疲れてるかんじ。 左股関節に違和感アリ。
6/23 木	14.0	jog		弱化練習。シェ・ソーマ（＾＾）
6/24 金	12.0	jog	77'	あぢぃ〜。。。18日に痛めた右肩（腕の付け根）が悪化してきた。腕振るとチョウツガイが痛いしコリコリいって、右小指＆薬指が痺れてくる。医者行ったほうがいいかなあ〜。
6/25 土	14.0	jog	82'	あちぃ。右肩がお菓子ぃ。
6/26 日	14.0	1500*3 630jog	5'25(4'11) 5'28(4'26) 5'38	例会。駒沢周回コースにて。暑くてヘロヘロ。 アップ時右肩痛左尻痛。腕振りも脚振り出しも両方痛みを伴ってイヤんなる。
6/27 月	19.0	jog	104'	岡本コース４周。暑くて狂いそう。右肩左尻は殆ど気にならなかった。帰り道、変な男にすれ違いざまに変なコト言われてキモワル〜。 anniversary
6/28 火	11.0	jog	60'	朝から暑すぎ。ＩＮＯＷ
6/29 水	11.0	jog,ws	66'	ズブヌレラン。暑い中走るより快適♪　　昼、いーんかい 夜、東京どーーーむ。ヤ11−巨1、ひどいゲーム。
6/30 木	18.0	駒沢7周	9'40/周	蒸し暑い。左尻痛。
走行距離	348.0  km