月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	0.0			（＞＜）
6/02 水	5.0	1000*3		ザコッツーでザセッツ−。でも坐骨じゃないかも。今までの痛みとちと違う。筋を痛めたような肉離れのような。
6/03 木	0.0			バーゲン＠TCAT　買いすぎ
6/04 金	11.0	jog
6/05 土	21.0	jog
6/06 日	0.0
6/07 月	0.0			学校公開週間スタート　次男組懇親会＠自由ヶ丘グリル
6/08 火	12.0	jog		鷺沼　あまり悲観する必要は無さそう。
6/09 水	0.0
6/10 木	9.0	紫陽花観察jog		ｎｉｓさんのお尻の痛みと心の痛みがよっくわかります。
6/11 金	13.0	駒沢5周	9'40/周	どうにか。かなりイタタ。
6/12 土	10.0	jog		ゆーっくりまーったり
6/13 日	18.0	駒沢7周	10'〜9'50/周	まだイタタだけど回復傾向。大事をとって日体大3000mDNS、クラブ行事もパス。
6/14 月	17.0	jog		快晴！爽やか！気持ち良い朝！でも後半イタタ
6/15 火	15.0	jog		ちょいイタタだけど良くなってきてるかんじ。走りすぎかな。パエリア美味し。個人面談×２
6/16 水	0.0
6/17 木	15.0	jog		ちょいイタ。昨日からクリール探し９軒。無いよ〜。立ち読みしたいだけなんだけど。
6/18 金	12.0	jog		ちょいイタだけど、明日の富士山デビューなんとかなるかな…。
6/19 土	21.0	富士登山練習会　富士吉田市役所〜山頂	（同行者計時によると）休憩除いて４時間くらいって本当？	つひに富士登山デビュー。８時スタート。お天気最高で絶景！苦しかったけどとても楽しかった。全行程振り返ると、真面目に走った馬返しまでが一番きつかったかも…。ポカリ５００、水５００、ゼリー、パワーバー半分。半そで、ロングタイツは暑かったが、山頂ではウインブレ上着ても少し寒かった。下りはやっぱりダメダメ。坐骨は全く痛まず。
6/20 日	7.0	jog	ゆっくりまったり	だるいけど筋肉痛は無し。ぼっちゃまーずピアノ発表会♪
6/21 月	7.0	駒沢1周走、jog	4'/km	ほんとは3周くらいしたかったが1周で右尻筋が痛んでリタイヤ。スピードは当分無理みたい。
6/22 火	10.0	jog		バテバテ
6/23 水	15.0	jog		ダルダル
6/24 木	15.0	jog		呑み過ぎ
6/25 金	0.0			美登利寿司
6/26 土	20.0	jog		むしむしむしあっつい！なのにエアコンぶっこわれる
6/27 日	32.0	LSD	6'/km	日体大1500mDNS、例会10kmDNS、記念日だから鰻＠菊川
6/28 月	14.0	jog		右膝まで違和感いかんわ
6/29 火	9.0	jog		ＲＯＯ　ワインサービス付き♪激馬！
6/30 水	0.0			寝不足
走行距離	308.0  km