月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 日	0.0
12/02 月	0.0
12/03 火	0.0
12/04 水	0.0
12/05 木	0.0
12/06 金	0.0
12/07 土	0.0
12/08 日	0.0
12/09 月	0.0
12/10 火	0.0
12/11 水	0.0
12/12 木	0.0
12/13 金	0.0
12/14 土	0.0
12/15 日	0.0
12/16 月	0.0
12/17 火	0.0
12/18 水	0.0
12/19 木	0.0
12/20 金	0.0
12/21 土	0.0
12/22 日	0.0
12/23 月	0.0
12/24 火	0.0	休養　腹筋背筋各４０回３セット		坐骨が痛くて歩くのも辛い…ワイン2/5?本　マッサージと鍼治療
12/25 水	0.0	腹筋背筋各４０回腕立て伏せ１０回３セット		走りたいけど全くダメ。仕方ないから家事に専念。
12/26 木	0.0			今日から子供が冬休み。鎌倉に引越した友人宅で母子５組で大宴会。
12/27 金	0.0			スポーツ整形外科に行った。ハムストリングの筋膜炎？夜はHARDでDEEPな飲み会。
12/28 土	0.0	（腹４０背４０腕１０）３セット		飲み過ぎ、寝不足なのになぜか元気。走ってないからかなあ。夜は青山にて…これでラストだ〜（多分）
12/29 日	0.0			寝不足だけど日帰りで箱根へ。温泉三昧で気持ちよかった。
12/30 月	0.0	(腹40背40腕40)×3		試しに５０ｍくらい走ったけど痛くて断念。掃除
12/31 火	0.0
走行距離	0.0  km