月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	16.0	長居	1時間38分
9/02 月	0.0
9/03 火	8.6	深北緑地
9/04 水	8.1	深北緑地
9/05 木	0.0
9/06 金	12.2	深北緑地
9/07 土	0.0
9/08 日	10.0	丹波橋〜出町柳		セプ駅応援ラン
9/09 月	7.7	深北緑地
9/10 火	0.0
9/11 水	6.0	NSI
9/12 木	0.0
9/13 金	11.9	深北緑地		深北大学
9/14 土	4.0	深北緑地		パークラン。なぜかしんど過ぎて途中で諦める。
9/15 日	14.3	生駒ボルダー		お昼からスタート。暑すぎる。。MGC面白すぎる。
9/16 月	0.0
9/17 火	0.0
9/18 水	10.9	変態練
9/19 木	10.0	深北緑地
9/20 金	0.0
9/21 土	0.0
9/22 日	3.4	深北緑地		ビール工場見学の前に少しでも！
9/23 月	0.0
9/24 火	10.1	深北緑地
9/25 水	0.0			スピーチ練習！
9/26 木	12.5	深北緑地
9/27 金	11.4	深北緑地		深北大学
9/28 土	20.1	大阪城〜大川	2時間29分	ゆっくりジョグ。超久しぶりの20キロ。とりあえず距離だけでも！
9/29 日	0.0
9/30 月	0.0
走行距離	177.2  km