月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水	0.0
9/02 木	0.0
9/03 金	0.0
9/04 土	18.1	揚子江沿いゆっくり	2:10:52
9/05 日	14.5	オリンピックセンターラン	1:33:16
9/06 月	0.0
9/07 火	11.2	オリンピックセンターラン	1:09:40
9/08 水	9.0	オリンピックセンターラン	58:57
9/09 木	0.0
9/10 金	0.0
9/11 土	0.0
9/12 日	0.0
9/13 月	11.0	オリンピックセンターラン	1:12:38
9/14 火	16.9	揚子江沿い、途中10k激走44:46
9/15 水	10.8	オリンピックセンターラン	1:27:48
9/16 木	15.8	揚子江沿い、途中10k激走44:42
9/17 金	0.0
9/18 土	0.0
9/19 日	0.0
9/20 月	32.2	オリンピックセンター→揚子江沿いロング	4:01:02
9/21 火	0.0
9/22 水	0.0
9/23 木	0.0
9/24 金	0.0
9/25 土	0.0
9/26 日	0.0
9/27 月	0.0
9/28 火	0.0
9/29 水	0.0
9/30 木	0.0
走行距離	139.5  km