月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 金	0.0
1/02 土	31.1	アモイオンラインマラソン(ハーフ) アモイ観光ラン	3:31:31
1/03 日	16.5	アモイコロンス島観光マラニック	4:37:21
1/04 月	14.5	オリンピックセンターラン	1:38:22
1/05 火	13.2	オリンピックセンターラン	1:15:57
1/06 水	10.7	オリンピックセンターラン	53:53
1/07 木	0.0
1/08 金	0.0
1/09 土	25.3	揚子江公園LSD	2:55:53
1/10 日	15.6	オリンピックセンターラン	1:39:38
1/11 月	0.0	オリンピックセンター	1:05:13
1/12 火	10.2
1/13 水	0.0
1/14 木	10.0	オリンピックセンターラン	1:00:21
1/15 金	0.0
1/16 土	21.1	南京・紫金山トレイルレース(累積G880m)、完走しました！	2:24:06
1/17 日	0.0
1/18 月	0.0
1/19 火	12.2	オリンピックセンターラン	1:08:02
1/20 水	0.0
1/21 木	0.0
1/22 金	0.0
1/23 土	31.4	揚子江沿い公園LSD	3:51:31
1/24 日	0.0
1/25 月	5.0	階段昇り降り	1:17:25
1/26 火	5.0	階段昇り降り	1:10:36
1/27 水	0.0
1/28 木	15.5	オリンピックセンターぐるぐる	1:42:54
1/29 金	0.0
1/30 土	40.0	揚子江沿いLSD	4:40:16
1/31 日	6.2	家の周りぐるぐる	54:04
走行距離	283.5  km