月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 水	12.1	夜間ゆるジョグ	1:35:32
7/02 木	13.2	夜間ゆるジョグ	1:34:52
7/03 金	0.0
7/04 土	21.1	オンラインマラソン(単独ハーフ)、完走しました〜！	2:24:22
7/05 日	27.4	オンラインマラソン(単独ハーフ)、完走しました〜！ アップとダウン	1:30:21
7/06 月	0.0
7/07 火	0.0
7/08 水	13.5	久々の平日早朝ラン＠廿日市大橋	1:28:12
7/09 木	0.0
7/10 金	0.0
7/11 土	22.5	アップとダウン オンラインマラソン	40:56
7/12 日	90.6	もみの木森林公園往復マラニック、累積G2554m	13:08:07
7/13 月	0.0
7/14 火	4.7	ゆるジョグ	32:18
7/15 水	4.3	ゆるジョグ	31:12
7/16 木	5.9	ゆるジョグ	39:22
7/17 金	6.1	ゆるジョグ	37:39
7/18 土	21.1	つゆたろう往復	2:19:38
7/19 日	25.9	極楽寺山トレイル みずとりの浜公園ジョグ	3:18:21
7/20 月	7.6	ゆるジョグ
7/21 火	0.0
7/22 水	0.0
7/23 木	7.2	公園ジョグ
7/24 金	0.0
7/25 土	18.2	うち、5km激走20:24
7/26 日	30.5	うち、10km激走40:59
7/27 月	0.0
7/28 火	0.0
7/29 水	6.7	ゆるジョグ
7/30 木	6.8	ゆるジョグ
7/31 金	0.0
走行距離	345.4  km