月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 木	6.3	家の周りぐるぐる
10/02 金	30.4	南京老山30Kトレイル(累積G1745m)完走しました！	4:21:25
10/03 土	0.0
10/04 日	32.5	揚子江沿いロング	3:54:22
10/05 月	8.7	家の周りぐるぐる	58:27
10/06 火	11.7	南岳衡山の麓の町をぐるぐる	2:01:56
10/07 水	46.0	南岳衡山登山しました(累積G2122m)	10:10:58
10/08 木	0.0
10/09 金	6.7	家の周りぐるぐる
10/10 土	18.4	アップとダウン MMVOオンライン駅伝 1区	15:58
10/11 日	10.0	家の周りぐるぐる
10/12 月	0.0
10/13 火	6.0	家の周りぐるぐる	38:24
10/14 水	6.8	家の周りぐるぐる	48:22
10/15 木	0.0
10/16 金	0.0
10/17 土	100.8	老山トレイル大会、累積G4350m	15:21:44
10/18 日	0.0
10/19 月	0.0
10/20 火	6.8	家の周りぐるぐる	58:55
10/21 水	6.7	家の周りぐるぐる	48:54
10/22 木	0.0
10/23 金	0.0
10/24 土	7.1	家の周りぐるぐる	55:56
10/25 日	0.0
10/26 月	19.1	揚子江沿い12kペー走51:39
10/27 火	19.6	揚子江沿い12kペー走50:49
10/28 水	19.6	揚子江沿い12kペー走49:50
10/29 木	0.0
10/30 金	0.0
10/31 土	21.3	揚子江沿い12kペー走49:48
走行距離	384.5  km