月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 金	0.0
11/02 土	0.0
11/03 日	42.2	北京マラソン完走しました！	3:13:59
11/04 月	0.0
11/05 火	1.3	敷地内ジョグ
11/06 水	6.8	家の周りぐるぐる
11/07 木	8.0	家の周りぐるぐる
11/08 金	0.0
11/09 土	0.0
11/10 日	42.2	南京マラソン完走しました♪	3:11:28
11/11 月	0.0
11/12 火	7.2	家の周りぐるぐる	54:23
11/13 水	0.0
11/14 木	9.0	家の周りぐるぐる	52:09
11/15 金	0.0
11/16 土	0.0
11/17 日	42.2	上海マラソン完走しました	3:14:23
11/18 月	0.0
11/19 火	9.3	家の周りぐるぐる
11/20 水	5.8	家の周りぐるぐる
11/21 木	7.5	家の周りぐるぐる
11/22 金	0.0
11/23 土	18.3	揚子江沿いLSD	1:51:47
11/24 日	9.3	ビル登りレース551m 家の周りぐるぐる	28:22
11/25 月	0.0
11/26 火	0.0
11/27 水	0.0
11/28 木	4.8	家の周りぐるぐる
11/29 金	0.0
11/30 土	0.0
走行距離	213.9  km