月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 木	6.7	様子見ラン	46:45
11/02 金	0.0
11/03 土	0.0
11/04 日	42.2	杭州マラソン完走しました。大撃沈してちゃいなワースト叩きました(≧∇≦)	3:18:44
11/05 月	0.0
11/06 火	0.0
11/07 水	0.0
11/08 木	0.0
11/09 金	0.0
11/10 土	0.0
11/11 日	42.2	桂林マラソン完走しました。大雨で大変でした(TT)	3:29:38
11/12 月	0.0
11/13 火	0.0
11/14 水	0.0
11/15 木	6.7	様子見ラン。	51:17
11/16 金	5.0	様子見ラン。	35:56
11/17 土	0.0
11/18 日	42.2	上海マラソン完走しました。5連戦の遠征フルはさすがにくたびれました(￣▽￣;)	3:09:14
11/19 月	0.0
11/20 火	0.0
11/21 水	7.2	様子見ラン。	54:00
11/22 木	6.8	様子見ラン。	45:36
11/23 金	0.0
11/24 土	15.1	観光ラン	2:31:14
11/25 日	12.1	観光ラン2	1:48:36
11/26 月	6.5	様子見ラン。	40:36
11/27 火	7.8	様子見ラン。	45:59
11/28 水	0.0
11/29 木	11.4	様子見ラン
11/30 金	0.0
走行距離	211.9  km