いっちい  
地域 : 広島    年齢 : 53歳
一言 : 
2/27,Salomon汤山完走しました。20km, 累積G820m          2/27,Salomon汤山完走しました。20km, 累積G820m          2/27,Salomon汤山完走しました。20km, 累積G820m          2/27,Salomon汤山完走しました。20km, 累積G820m
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 金 0.0  
6/02 土 24.6   揚子江沿いゆるジョグ
2:32:35
6/03 日 17.1   紫金山トレイル♪累積G1080m。
4:17:33
6/04 月 0.0  
6/05 火 11.3   揚子江沿い、途中6km激走
1:02:17
6/06 水 0.0  
6/07 木 11.3   揚子江沿い、途中6km激走
1:02:39
6/08 金 0.0  
6/09 土 21.1   南京三十六丈城壁レース(5km)含む
2:47:53
6/10 日 28.1   30k持たずに撃沈とは……( ̄▽ ̄;)
2:47:05
6/11 月 0.0  
6/12 火 11.6   揚子江沿い、途中6km激走
1:02:43
6/13 水 11.4   揚子江沿い、途中6km激走
1:02:58
6/14 木 0.0  
6/15 金 0.0  
6/16 土 19.0   9.0で体調不良により撃沈。全く走れず。あとは歩いて帰りました。。。
6/17 日 18.0   11.0で体調不良により撃沈。全く走れず。あとはジョグ……。
6/18 月 13.8   キロ6:30でもこれしか走れなくなっちまった。完全に病んでしまった(涙)
6/19 火 0.0  
6/20 水 6.3   うーん……走らなくなったらオワってしまう……で。
6/21 木 11.5   なんとかつなぐ……
6/22 金 11.5   なんとかつなぐ……
6/23 土 26.9   首の皮、つながってます……
2:45:25
6/24 日 27.1   気持ち、辛うじて持ち直しました。
アップとダウン
1:39:45
6/25 月 0.0  
6/26 火 9.0   暑すぎ〜夜9:00でまだ36℃〜涙
54:04
6/27 水 9.0   敷地内ラン
6/28 木 0.0  
6/29 金 0.0  
6/30 土 0.0  
走行距離 288.6  km