月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	0.0
6/02 土	24.6	揚子江沿いゆるジョグ	2:32:35
6/03 日	17.1	紫金山トレイル♪累積G1080m。	4:17:33
6/04 月	0.0
6/05 火	11.3	揚子江沿い、途中6km激走	1:02:17
6/06 水	0.0
6/07 木	11.3	揚子江沿い、途中6km激走	1:02:39
6/08 金	0.0
6/09 土	21.1	南京三十六丈城壁レース（5km）含む	2:47:53
6/10 日	28.1	30k持たずに撃沈とは……(￣▽￣;)	2:47:05
6/11 月	0.0
6/12 火	11.6	揚子江沿い、途中6km激走	1:02:43
6/13 水	11.4	揚子江沿い、途中6km激走	1:02:58
6/14 木	0.0
6/15 金	0.0
6/16 土	19.0	9.0で体調不良により撃沈。全く走れず。あとは歩いて帰りました。。。
6/17 日	18.0	11.0で体調不良により撃沈。全く走れず。あとはジョグ……。
6/18 月	13.8	キロ6:30でもこれしか走れなくなっちまった。完全に病んでしまった（涙）
6/19 火	0.0
6/20 水	6.3	うーん……走らなくなったらオワってしまう……で。
6/21 木	11.5	なんとかつなぐ……
6/22 金	11.5	なんとかつなぐ……
6/23 土	26.9	首の皮、つながってます……	2:45:25
6/24 日	27.1	気持ち、辛うじて持ち直しました。 アップとダウン	1:39:45
6/25 月	0.0
6/26 火	9.0	暑すぎ〜夜9:00でまだ36℃〜涙	54:04
6/27 水	9.0	敷地内ラン
6/28 木	0.0
6/29 金	0.0
6/30 土	0.0
走行距離	288.6  km