月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 土	48.7	極楽寺山一周ロード。累積G1372m。最近走ってないのに飛ばしすぎました。ヘロヘロです。	4:25:59
4/02 日	42.2	極楽寺山１周ロード。累積G1093m。山ロングダブルはさすがにくたびれました。ふぅ。	4:20:51
4/03 月	0.0
4/04 火	0.0
4/05 水	19.0	帰宅ラン花見付き♪グロス1:56:00	1:49:31
4/06 木	17.8	帰宅ラン暴風雨(≧∀≦)グロス1:59:23。	1:49:12
4/07 金	0.0
4/08 土	19.2	サブスリーペース走 アップとダウン	42:40
4/09 日	19.0	もみの木フル想定練。廿日市大橋八往復激走♪ アップとダウン	54:29
4/10 月	0.0
4/11 火	7.0	いえのまわりぐるぐる	38:39
4/12 水	0.0
4/13 木	6.5	いえのまわりぐるぐる	37:02
4/14 金	3.6	いえのまわりぐるぐる	26:10
4/15 土	0.0
4/16 日	42.2	もみの木森林公園マラソン〜フル♪累積G700m（爆）	3:18:23
4/17 月	0.0
4/18 火	0.0
4/19 水	0.0
4/20 木	18.6	帰宅ラン。	2:02:54
4/21 金	0.0
4/22 土	18.3	極楽寺山登山道　平良〜山頂〜アルカディア往復。累積G1128m	2:43:55
4/23 日	18.5	極楽寺山登山道　平良〜山頂ぐるぐる〜植物園口往復。累積G1370m	3:00:57
4/24 月	0.0
4/25 火	18.6	帰宅ラン。グロス1:57:56	1.57:56
4/26 水	10.2	帰宅ランショート。	1:01:05
4/27 木	18.6	帰宅ラン。グロス1:54:32	1:54:32
4/28 金	0.0
4/29 土	10.7	みずどり浜公園自転車ジョグ。	1:35:37
4/30 日	30.6	極楽寺山登山道　平良〜山頂〜下河内。累積G880m 中央森林公園、自転車ジョグ。	2:48:22 不明
走行距離	369.3  km