いっちい
地域 : 広島
年齢 : 53歳
一言 :
一言 :
2/27,Salomon汤山完走しました。20km, 累積G820m 2/27,Salomon汤山完走しました。20km, 累積G820m 2/27,Salomon汤山完走しました。20km, 累積G820m 2/27,Salomon汤山完走しました。20km, 累積G820m
2017／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 水 | 0.0 | |||
| 3/02 木 | 8.0 | いえのまわりぐるぐる。途中3:39-3:31-3:30/km |
44:57 |
|
| 3/03 金 | 9.8 | みずどり公園〜ぐるぐる。途中5K19:27。4:02-3:48-3:57-3:53-3:43 |
59:45 |
|
| 3/04 土 | 2.5 | みずどり公園往復 |
||
| 3/05 日 | 9.1 | 社内駅伝１区 アップとダウン |
17：14 |
|
| 3/06 月 | 18.6 | 帰宅ラン♪グロス2:00:00 |
1:59:57 |
|
| 3/07 火 | 0.0 | |||
| 3/08 水 | 0.0 | |||
| 3/09 木 | 18.6 | 帰宅ラン♪グロス1:53:56 |
1:53:56 |
|
| 3/10 金 | 0.0 | |||
| 3/11 土 | 14.3 | 極楽寺山登山道、平良→山頂→山頂１周コース、累積G750m。 |
2:20:16 |
|
| 3/12 日 | 17.6 | 極楽寺山登山道、平良→山頂→小畑山山頂折り返しコース、累積G1060m。 |
2:53:57 |
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| 3/13 月 | 0.0 | |||
| 3/14 火 | 0.0 | |||
| 3/15 水 | 0.0 | |||
| 3/16 木 | 18.6 | 帰宅ラン♪グロス1:49:00 |
||
| 3/17 金 | 0.0 | |||
| 3/18 土 | 17.9 | 出勤ラン（初） |
6:28スタート→8:15着 |
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| 3/19 日 | 19.0 | 極楽寺山登山道、平良→山頂→小畑山山頂＋αの折り返しコース、累積G1156m。 |
2:56:25 |
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| 3/20 月 | 0.0 | |||
| 3/21 火 | 0.0 | |||
| 3/22 水 | 0.0 | |||
| 3/23 木 | 0.0 | |||
| 3/24 金 | 0.0 | |||
| 3/25 土 | 0.0 | |||
| 3/26 日 | 10.0 | みずとりはま公園付近ぐるぐる |
56:34 |
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| 3/27 月 | 6.8 | 雨で帰宅ランDNF@横川駅 |
38:14 |
|
| 3/28 火 | 0.0 | |||
| 3/29 水 | 0.0 | |||
| 3/30 木 | 0.0 | |||
| 3/31 金 | 6.0 | 家の周りぐるぐる |
35:34 |
|
| 走行距離 | 176.8 km | |||