いっちい  
地域 : 広島    年齢 : 52歳
一言 : 
10/24武漢マも10/31成都マもコロナで延期決定(涙)今季の大会は全滅かな          10/24武漢マも10/31成都マもコロナで延期決定(涙)今季の大会は全滅かな          10/24武漢マも10/31成都マもコロナで延期決定(涙)今季の大会は全滅かな          10/24武漢マも10/31成都マもコロナで延期決定(涙)今季の大会は全滅かな
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 土 23.0   再始動。防府読売に向けて!
途中、5K激走19:44( ̄▽ ̄)/
1:31:25
10/02 日 23.4   ゆるゆる+途中サブスリーペースですこしづつならし。
2:12:11
10/03 月 0.0  
10/04 火 0.0  
10/05 水 0.0  
10/06 木 0.0  
10/07 金 0.0  
10/08 土 15.5   アップとダウン
やべぇ、サブスリーペースで走れん(>_<)
43:05
10/09 日 13.5   やべぇ、今日もサブスリーペースで10K走れん(>_<)
アップとダウン
43:13
10/10 月 18.6   帰宅ラン。グロス1:46。
1:44:49
10/11 火 18.6   帰宅ラン♪グロス1:40:00。ネットもグロスも帰宅ランベスト♪
1:36:24
10/12 水 0.0  
10/13 木 18.6   帰宅ラン♪グロス1:38:00。ネットもグロスも帰宅ランベスト♪
1:33:02
10/14 金 19.2   帰宅ラングロス2:50。
LSD
10/15 土 31.0   途中5Kを4:30ペースで2本。
2:48:56
10/16 日 0.0  
10/17 月 0.0  
10/18 火 18.6   帰宅ランベスト♪グロス1:37でグロスもベスト。
1:30:47
10/19 水 0.0  
10/20 木 18.6   帰宅ランベスト♪たグロスもベスト♪1:33。
1:27:50
10/21 金 0.0  
10/22 土 38.1   よしさんとラブランLSD♪
4:00:03
10/23 日 0.0  
10/24 月 18.6   帰宅ラン♪グロス1:50:00
1:46:30
10/25 火 0.0  
10/26 水 0.0  
10/27 木 18.6   帰宅ランベスト♪グロスもベスト1:31♪
1:25:17
10/28 金 0.0  
10/29 土 27.4   30Kぺー走中にめまい発生で中断
アップ
1:41:27
10/30 日 0.0  
10/31 月 18.6   どしゃ降りのなか、傘さして帰宅ラン♪グロス1:45
1:32:15
走行距離 339.9  km