月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	22.5	みずどり公園〜廿日市大橋〜廿日市トライアスロン会場	2:20:25
5/02 月	24.5	みずどり公園〜廿日市大橋〜速谷神社〜極楽寺山中腹で折り返し、累積G450m	2:21:14
5/03 火	30.0	みずどり公園〜廿日市大橋〜速谷神社〜極楽寺山頂 累積G880m	2:55:39
5/04 水	0.0
5/05 木	17.3	極楽寺山登山道、平良→山頂→牛池→倉重コース、累積G1080m	2:49:08
5/06 金	10.8	海老山ぐるぐる。累積G260m	1:23:05
5/07 土	17.1	極楽寺山登山道、平良→山頂→倉重コース、累積G1600m。	3:30:13
5/08 日	17.3	みずどり公園〜廿日市大橋、ぐるぐる。	1:51:55
5/09 月	0.0
5/10 火	0.0
5/11 水	0.0
5/12 木	8.2	いえのまわりぐるぐる	44:23
5/13 金	0.0
5/14 土	19.3	極楽寺山登山道〜倉重往復、累積G1720m	3:16:52
5/15 日	20.6	極楽寺山登山道〜大杉〜原、累積G 1720m	3:33:56
5/16 月	0.0
5/17 火	17.6	三年ぶりの帰宅ラン♪グロス1:52:00	1:41:46
5/18 水	0.0
5/19 木	18.6	帰宅ラン♪グロス1:54:00	1:46:46
5/20 金	0.0
5/21 土	0.0
5/22 日	7.0	途中1kを二本、3:38, 3:38	45:45
5/23 月	18.6	帰宅ラン♪グロス1:45:00	1:39:52
5/24 火	18.6	帰宅ラン♪グロス1:50:00	1:41:01
5/25 水	0.0
5/26 木	18.6	帰宅ラン♪グロス2:01:10	2:01:10
5/27 金	0.0
5/28 土	0.0
5/29 日	54.0	恐羅漢トレイル、雨で途中（8時間30分）で中止に（涙）。累積G3300m。	8:46:47
5/30 月	0.0
5/31 火	18.6	帰宅ラン♪グロス2:02:00	1:52:39
走行距離	359.2  km