月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 日	25.8	スペイン語検定ラン？途中5Kを21:46＠酸欠メヒコシティーの標高2300m 二部練中にゲリでピットインしてそのまま終了、なむ(*_*)	1:20:13
11/02 月	0.0
11/03 火	10.5	家のまわりぐるぐる。
11/04 水	8.8	駅伝練
11/05 木	10.0	家のまわりぐるぐる。
11/06 金	0.0
11/07 土	16.5	不整地LSD、階段280段x３セット込	2:00:13
11/08 日	20.2	目覚ましアップ mazda ekiden gto 2015　の一区激走 2部練　不整地走	7:35 12:19 1:38:48
11/09 月	0.0
11/10 火	10.0	家のまわりぐるぐる。	1:01:03
11/11 水	10.0	家の周りぐるぐる♪
11/12 木	0.0
11/13 金	0.0
11/14 土	161.0	100M, 累積G6850mのUT「キメラ100」でサブ30フィニッシャーバックルげっつ♪	29:25:26
11/15 日	0.0
11/16 月	0.0
11/17 火	0.0
11/18 水	0.0
11/19 木	0.0
11/20 金	0.0
11/21 土	30.0	30KLSD、途中キロ５でペーラン10K	2:47:06
11/22 日	31.0	３時間LSD	2:59:47
11/23 月	0.0
11/24 火	10.0	途中5Kを21:02	1:01:02
11/25 水	10.5	途中5Kを20:41	1:03:34
11/26 木	10.2	途中5Kを20:28、あがってきました〜(￣▽￣)／	59:45
11/27 金	10.5	途中5Kを20:16、あげあげですかお（⌒▽⌒）	58:08
11/28 土	0.1	150ｍ　dash ＠子供の運動会
11/29 日	18.9	アップ サブスリーのレースペース練＠標高1800ｍ ダウン	42:19
11/30 月	7.5	なんか体感イマイチで激走5Kできず。	55:11
走行距離	401.5  km