月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 火	7.8	なんか体感イマイチで激走5Kできず。	58:14
12/02 水	0.0
12/03 木	6.7	途中2Kを7:58♪
12/04 金	0.0
12/05 土	0.0
12/06 日	42.2	ツーソンマラソンで撃沈しました(￣▽￣;)	3:26:50ぐらい(￣▽￣;)
12/07 月	0.0
12/08 火	0.0
12/09 水	0.0
12/10 木	0.0
12/11 金	0.0
12/12 土	0.0
12/13 日	11.5	Irapuato ローカル10Kでなぜか11.5K（笑）	49:10
12/14 月	0.0
12/15 火	0.0
12/16 水	0.0
12/17 木	0.0
12/18 金	0.0
12/19 土	0.0
12/20 日	42.2	おしおきフル、単独。	4:08:32
12/21 月	9.5	不整地走。	1:02:47
12/22 火	9.5	不整地走。	57:54
12/23 水	0.0
12/24 木	42.2	単独フル♪先週の日曜日よりは走れるようになってきた感♪	3:55:32
12/25 金	6.5	不整地走。	52:04
12/26 土	0.0
12/27 日	0.0
12/28 月	6.8	不整地走。	54:24
12/29 火	0.0
12/30 水	26.8	ぐるぐるハーフ（５４周）でグ−フィー練初日♪ アップとダウン。	1:38:37
12/31 木	43.2	ぐるぐるフル（１０８周）でグ−フィー練二日目コンプリート♪	3:50:31
走行距離	254.9  km