いっちい  
地域 : 広島    年齢 : 53歳
一言 : 
2/27,Salomon汤山完走しました。20km, 累積G820m          2/27,Salomon汤山完走しました。20km, 累積G820m          2/27,Salomon汤山完走しました。20km, 累積G820m          2/27,Salomon汤山完走しました。20km, 累積G820m
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 火 0.0  
7/02 水 6.0   会社コース
30:15
7/03 木 0.0  
7/04 金 0.0  
7/05 土 41.0   居住区と近所
3:42:11
7/06 日 20.0   山、累積G1283
3:27:16
7/07 月 0.0  
7/08 火 0.0  
7/09 水 20.0   家のまわりぐるぐる
1:49:50
7/10 木 0.0  
7/11 金 0.0  
7/12 土 42.2   単独フル♪
3:30:11
7/13 日 18.5   累積G1500m
3:33:40
7/14 月 11.0   途中5Kスピ練21:45
7/15 火 10.0   途中5Kスピ練21:25
7/16 水 9.0   会社Runningコース
7/17 木 0.0  
7/18 金 2.0   どしゃ降りで中止
7/19 土 19.0   出張者アテンド
追い込み♪
ダウン
1:19:21
20:35
7/20 日 12.6   Mt. branco
1:23:12
7/21 月 0.0  
7/22 火 0.0  
7/23 水 8.3   皇居一周+α
7/24 木 0.0  
7/25 金 21.0   富士登山競争でなんとサブ4達成です♪
3:54:05
7/26 土 12.6   河口湖畔半周往復
1:24:16
7/27 日 0.0  
7/28 月 0.0  
7/29 火 27.0   美鈴が丘〜極楽寺山山頂往復♪
3:30:26だったか
7/30 水 10.0   美鈴が丘〜鈴峯〜鬼が城山〜山田団地トレイル
2:16:10
7/31 木 0.0  
走行距離 290.2  km