いっちい  
地域 : 広島    年齢 : 53歳
一言 : 
2/27,Salomon汤山完走しました。20km, 累積G820m          2/27,Salomon汤山完走しました。20km, 累積G820m          2/27,Salomon汤山完走しました。20km, 累積G820m          2/27,Salomon汤山完走しました。20km, 累積G820m
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 火 10.0   ゆるゆるジョグ。
1:03:02
4/02 水 0.0  
4/03 木 15.0   酸欠激走♪
アップとダウン
44:02
34:45
4/04 金 0.0  
4/05 土 24.1   ちきしょうぅ...
アップとダウン
1:30:48
20:20
4/06 日 21.1   坂道LSD
2:46:06
4/07 月 5.0   ゆるゆると。
34:09
4/08 火 13.2   ペース走♪
アップとダウン
43:18
21:48
4/09 水 0.0  
4/10 木 8.5   1:00:02
4/11 金 0.0  
4/12 土 16.0   激走
アップとダウン
41:07
39:56
4/13 日 11.0   トレミBU
1:05:00
4/14 月 11.0   トレミBU
1:05:00
4/15 火 0.0  
4/16 水 10.0   トレミヤッソ3本
1:00:00
4/17 木 0.0  
4/18 金 8.0  
4/19 土 5.0  
4/20 日 0.0  
4/21 月 42.2   ボストンマラソンで撃沈(T_T)
3:06:55
4/22 火 0.0  
4/23 水 0.0  
4/24 木 0.0  
4/25 金 0.0  
4/26 土 0.0  
4/27 日 20.9   原田さん送り出しラン@山
2:43:45
4/28 月 10.0   ゆるゆると
1:04:02
4/29 火 8.0   ゆるゆるで
45:25
4/30 水 0.0  
走行距離 239.0  km