いっちい
地域 : 広島
年齢 : 53歳
一言 :
一言 :
2/27,Salomon汤山完走しました。20km, 累積G820m 2/27,Salomon汤山完走しました。20km, 累積G820m 2/27,Salomon汤山完走しました。20km, 累積G820m 2/27,Salomon汤山完走しました。20km, 累積G820m
2014／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 木 | 10.0 | ゆるゆるで |
1:00:10 |
|
| 5/02 金 | 21.1 | ゆるゆるで |
2:10:08 |
|
| 5/03 土 | 18.7 | ゆるゆる山練 |
2:07:54 |
|
| 5/04 日 | 0.0 | |||
| 5/05 月 | 10.0 | 途中、5Kをキロ4:30で |
53:28 |
|
| 5/06 火 | 10.0 | 途中、5Kをキロ4:30で |
55:06 |
|
| 5/07 水 | 0.0 | |||
| 5/08 木 | 0.0 | |||
| 5/09 金 | 0.0 | |||
| 5/10 土 | 29.0 | 山練、累積G702m |
3:06:02 |
|
| 5/11 日 | 22.7 | 山練、累積G729m |
2:46:37 |
|
| 5/12 月 | 0.0 | |||
| 5/13 火 | 10.0 | 8ｋｍのBU。ラストはサブ３ペースで。 |
50:05 |
|
| 5/14 水 | 16.0 | BU |
||
| 5/15 木 | 9.3 | 5K BU |
||
| 5/16 金 | 0.0 | |||
| 5/17 土 | 0.0 | |||
| 5/18 日 | 27.0 | 山練。 |
3:16:02 |
|
| 5/19 月 | 20.0 | ゆるーく♪ ゆるーく♪ |
1:02:30 59:22 |
|
| 5/20 火 | 0.0 | |||
| 5/21 水 | 0.0 | |||
| 5/22 木 | 3.0 | モチベなく、やめた。 |
19:20 |
|
| 5/23 金 | 0.0 | |||
| 5/24 土 | 20.0 | 相当、体調悪し。 |
2:26:30 |
|
| 5/25 日 | 15.0 | レース、激走♪ アップ ダウン |
20:20 28:30 38:21 |
|
| 5/26 月 | 0.0 | |||
| 5/27 火 | 0.0 | |||
| 5/28 水 | 6.7 | ゆるゆる♪ |
44:23 |
|
| 5/29 木 | 0.0 | |||
| 5/30 金 | 0.0 | |||
| 5/31 土 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 248.5 km | |||