いっちい
地域 : 広島
年齢 : 53歳
一言 :
一言 :
2/27,Salomon汤山完走しました。20km, 累積G820m 2/27,Salomon汤山完走しました。20km, 累積G820m 2/27,Salomon汤山完走しました。20km, 累積G820m 2/27,Salomon汤山完走しました。20km, 累積G820m
2014／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 火 | 10.0 | ゆるゆるジョグ。 |
1:03:02 |
|
| 4/02 水 | 0.0 | |||
| 4/03 木 | 15.0 | 酸欠激走♪ アップとダウン |
44:02 34:45 |
|
| 4/04 金 | 0.0 | |||
| 4/05 土 | 24.1 | ちきしょうぅ．．． アップとダウン |
1:30:48 20:20 |
|
| 4/06 日 | 21.1 | 坂道LSD |
2:46:06 |
|
| 4/07 月 | 5.0 | ゆるゆると。 |
34:09 |
|
| 4/08 火 | 13.2 | ペース走♪ アップとダウン |
43:18 21:48 |
|
| 4/09 水 | 0.0 | |||
| 4/10 木 | 8.5 | 1:00:02 |
||
| 4/11 金 | 0.0 | |||
| 4/12 土 | 16.0 | 激走 アップとダウン |
41:07 39:56 |
|
| 4/13 日 | 11.0 | トレミBU |
1:05:00 |
|
| 4/14 月 | 11.0 | トレミBU |
1:05:00 |
|
| 4/15 火 | 0.0 | |||
| 4/16 水 | 10.0 | トレミヤッソ３本 |
1:00:00 |
|
| 4/17 木 | 0.0 | |||
| 4/18 金 | 8.0 | |||
| 4/19 土 | 5.0 | |||
| 4/20 日 | 0.0 | |||
| 4/21 月 | 42.2 | ボストンマラソンで撃沈(T_T) |
3:06:55 |
|
| 4/22 火 | 0.0 | |||
| 4/23 水 | 0.0 | |||
| 4/24 木 | 0.0 | |||
| 4/25 金 | 0.0 | |||
| 4/26 土 | 0.0 | |||
| 4/27 日 | 20.9 | 原田さん送り出しラン＠山 |
2:43:45 |
|
| 4/28 月 | 10.0 | ゆるゆると |
1:04:02 |
|
| 4/29 火 | 8.0 | ゆるゆるで |
45:25 |
|
| 4/30 水 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 239.0 km | |||