いっちい  
地域 : 広島    年齢 : 53歳
一言 : 
2/27,Salomon汤山完走しました。20km, 累積G820m          2/27,Salomon汤山完走しました。20km, 累積G820m          2/27,Salomon汤山完走しました。20km, 累積G820m          2/27,Salomon汤山完走しました。20km, 累積G820m
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 火 9.6   100mを96本
48:24
10/02 水 0.0  
10/03 木 10.5   100mを105本
54:36
10/04 金 4.6   100mを46本
25:55
10/05 土 18.3   下痢でパワーでず撃沈(>_<)
アップ
1:11:23
10/06 日 18.6   下痢で脱カーボ状態(>_<)
LSD
アップとつなぎ
43:53
10/07 月 7.0   インターバル二本
38:28
10/08 火 0.0  
10/09 水 7.8   インターバル二本
42:02
10/10 木 5.9   5KをBU
30:59
10/11 金 0.0  
10/12 土 0.0  
10/13 日 42.2   シカゴマラソン、サブスリーにはほど遠い。
3:07:20
10/14 月 0.0  
10/15 火 0.0  
10/16 水 0.0  
10/17 木 0.0  
10/18 金 0.0  
10/19 土 0.0  
10/20 日 30.5   意外と気持ちよく走れました♪
2:53:20
10/21 月 10.0   BU で100m を100本
55:54
10/22 火 0.0  
10/23 水 9.0   5Kを20:13はまずまず
45:21
10/24 木 10.0   BU で100m を100本
54:34
10/25 金 0.0  
10/26 土 0.0  
10/27 日 21.1   おらが村のIrapuatoハーフでミニイちゃんでびぅ(^o^)/~~
1:40ぐらい。
10/28 月 0.0  
10/29 火 0.0  
10/30 水 0.0  
10/31 木 0.0  
走行距離 205.1  km