いっちい  
地域 : 広島    年齢 : 53歳
一言 : 
2/27,Salomon汤山完走しました。20km, 累積G820m          2/27,Salomon汤山完走しました。20km, 累積G820m          2/27,Salomon汤山完走しました。20km, 累積G820m          2/27,Salomon汤山完走しました。20km, 累積G820m
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 月 0.0  
7/02 火 0.0  
7/03 水 16.0   途中、5Kを20:38と階段登り降り20分走含む。
1:40:12
7/04 木 10.1   家の近くをぐるぐる。
51:53
7/05 金 0.0  
7/06 土 25.3   ついにVillas山ラン♪
2:46:10
7/07 日 0.0  
7/08 月 7.2   久々のポール練♪
1:02:03
7/09 火 0.0  
7/10 水 9.7   ポール練習とランを1km交互に♪
1:08:38
7/11 木 0.0  
7/12 金 0.0  
7/13 土 0.0  
7/14 日 73.0   Q50 UT @ OAXACA、完走しましたが、制限時間6分オーバー┐('〜`;)┌難易度はハセツネ以上orz
14:06:11
7/15 月 3.3   リカバリジョグ
26:30
7/16 火 0.0  
7/17 水 6.1   リカバリジョグ2
42:54
7/18 木 0.0  
7/19 金 0.0  
7/20 土 0.0  
7/21 日 20.3   1700m→2300mまでのクライムヒルハーフ@Leon
2:09:24
7/22 月 0.0  
7/23 火 7.5   6:00/km → 4:00までBU
38:44
7/24 水 0.0  
7/25 木 0.0  
7/26 金 0.0  
7/27 土 19.2   ハーフの大会出たのに距離が明らかに短いぜよぉ┐('〜`;)┌
1:22:10
7/28 日 0.0  
7/29 月 0.0  
7/30 火 0.0  
7/31 水 0.0  
走行距離 197.7  km