いっちい
地域 : 広島
年齢 : 53歳
一言 :
一言 :
2/27,Salomon汤山完走しました。20km, 累積G820m 2/27,Salomon汤山完走しました。20km, 累積G820m 2/27,Salomon汤山完走しました。20km, 累積G820m 2/27,Salomon汤山完走しました。20km, 累積G820m
2013／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 金 | 6.8 | キロ3:29と3:33を一回ずつ。 |
41:01 |
|
| 3/02 土 | 0.0 | |||
| 3/03 日 | 27.3 | マツダ駅伝二区 アップとダウン 会場から自宅までLSD |
6:51 45:21 1:52:54 |
|
| 3/04 月 | 0.0 | |||
| 3/05 火 | 0.0 | |||
| 3/06 水 | 22.5 | 帰宅ラン♪ |
2:10:55 |
|
| 3/07 木 | 0.0 | |||
| 3/08 金 | 7.8 | お付きあいラン。 |
52:27 |
|
| 3/09 土 | 0.0 | |||
| 3/10 日 | 27.5 | ゲストと市内観光ラン♪ |
2:43:48 |
|
| 3/11 月 | 0.0 | |||
| 3/12 火 | 0.0 | |||
| 3/13 水 | 10.0 | アメニモマケズ。 |
1:02:56 |
|
| 3/14 木 | 12.0 | アップとダウン キロよん |
36:20 23:58 |
|
| 3/15 金 | 0.0 | |||
| 3/16 土 | 18.2 | 極楽寺山激走♪ ベビーカージョグ |
2:11:25 26:31 |
|
| 3/17 日 | 0.0 | |||
| 3/18 月 | 9.7 | 帰宅ランで初めて心が折れました。 |
55:53 |
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| 3/19 火 | 9.4 | またしても自分に負けました(￣▽￣;) |
52:41 |
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| 3/20 水 | 11.7 | 帰宅ラン途中でお買い物 キロ3:45と3:36含む |
42:20 21:02 |
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| 3/21 木 | 22.9 | やっとでけた帰宅ランアンド海老山ぐるぐる五本 |
2:10:29 |
|
| 3/22 金 | 0.0 | |||
| 3/23 土 | 0.0 | |||
| 3/24 日 | 13.9 | 極楽寺山ランで激走♪ |
1:54:43 |
|
| 3/25 月 | 5.0 | 気仙沼ラン 陸前高田ラン 大船渡ラン |
20:44 8:35 10:01 |
|
| 3/26 火 | 0.0 | |||
| 3/27 水 | 13.3 | 池袋駅→大塚駅 大塚駅前桜並木坂道ダッシュ5K 大塚駅→池袋駅 |
33:36 23:23 23:46 |
|
| 3/28 木 | 0.0 | |||
| 3/29 金 | 10.7 | 隅田川公園桜祭りダッシュ3:32/1km |
1:15:15 |
|
| 3/30 土 | 0.0 | |||
| 3/31 日 | 22.0 | 瀬戸内アイランドトレイル、完走しました！ |
2:21:34 |
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| 走行距離 | 250.7 km | |||