いっちい  
地域 : 広島    年齢 : 53歳
一言 : 
2/27,Salomon汤山完走しました。20km, 累積G820m          2/27,Salomon汤山完走しました。20km, 累積G820m          2/27,Salomon汤山完走しました。20km, 累積G820m          2/27,Salomon汤山完走しました。20km, 累積G820m
2013／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 日 15.0   10K 45分
 1:31:22
12/02 月 0.0  
12/03 火 0.0  
12/04 水 0.0  
12/05 木 10.2   久々の平日ラン10k
 1:00:02
12/06 金 0.0  
12/07 土 20.0   山練、累積ゲイン650m
 2:03:39
12/08 日 18.5   CD Deportiva
1:39:39
12/09 月 0.0  
12/10 火 10.0   サブディビ内ぐるぐる100mを100本
 48:35
12/11 水 8.0   CD Deportiva 5K 20:18
 50:15
12/12 木 18.1   山練、累積ゲイン700
 2:09:53
12/13 金 0.0  
12/14 土 0.0  
12/15 日 22.8   標高4860m、驚愕のXV SKYMARATHON IZTACC
 4:31:28
12/16 月 0.0  
12/17 火 0.0  
12/18 水 16.4   会社のランニングコース初試走
 1:31:41
12/19 木 0.0  
12/20 金 0.0  
12/21 土 0.0  
12/22 日 0.0  
12/23 月 5.7   Hotel内＠Cuba
 46:03
12/24 火 14.0   Beach＠Cuba
 1:42:51
12/25 水 14.9   Beach＠Cuba
 1:50:13
12/26 木 18.8   Road＠Cuba
 1:53:22
12/27 金 22.0   Road＠Cuba
 2:06:19
12/28 土 0.0  
12/29 日 20.3   CD DEPORTIVA LSD
 2:01:27
12/30 月 0.0  
12/31 火 43.2   トラックぐるぐる108周@CD Deportiva
 3:45:10
走行距離 277.9  km