月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 火	9.6	100mを96本	48:24
10/02 水	0.0
10/03 木	10.5	100mを105本	54:36
10/04 金	4.6	100mを46本	25:55
10/05 土	18.3	下痢でパワーでず撃沈(>_<) アップ	1:11:23
10/06 日	18.6	下痢で脱カーボ状態(>_<) LSD アップとつなぎ	43:53
10/07 月	7.0	インターバル二本	38:28
10/08 火	0.0
10/09 水	7.8	インターバル二本	42:02
10/10 木	5.9	5KをBU	30:59
10/11 金	0.0
10/12 土	0.0
10/13 日	42.2	シカゴマラソン、サブスリーにはほど遠い。	3:07:20
10/14 月	0.0
10/15 火	0.0
10/16 水	0.0
10/17 木	0.0
10/18 金	0.0
10/19 土	0.0
10/20 日	30.5	意外と気持ちよく走れました♪	2:53:20
10/21 月	10.0	BU で100m を100本	55:54
10/22 火	0.0
10/23 水	9.0	5Kを20:13はまずまず	45:21
10/24 木	10.0	BU で100m を100本	54:34
10/25 金	0.0
10/26 土	0.0
10/27 日	21.1	おらが村のIrapuatoハーフでミニイちゃんでびぅ(^o^)／~~	1:40ぐらい。
10/28 月	0.0
10/29 火	0.0
10/30 水	0.0
10/31 木	0.0
走行距離	205.1  km