月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	25.6	昨日より随分と体が動いたなぁ…	2:32:58
9/02 月	0.0
9/03 火	13.5	近所の公園ぐるぐる	1:10:48
9/04 水	0.0
9/05 木	7.6	サブディビ内ぐるぐる	38:15
9/06 金	6.7	近所の公園ぐるぐる	33:12
9/07 土	22.4	キロ4:30 18Kで撃沈(￣▽￣;)	1:55:10
9/08 日	21.4	キロ4:40 17Kで撃沈(￣▽￣;)	1:54:02
9/09 月	10.0	サブディビ内ぐるぐる	1:00:38
9/10 火	0.0
9/11 水	12.0	Yasso８本	1:15:20
9/12 木	0.0
9/13 金	0.0
9/14 土	30.0	LSD	3:0410
9/15 日	10.0	トレミ	1:04:02
9/16 月	12.0	トレミ	1:28:12
9/17 火	0.0
9/18 水	0.0
9/19 木	7.0	サブディビ内100m70本
9/20 金	5.0	サブディビ内100m50本
9/21 土	0.0
9/22 日	42.2	Leonマラソン、いやーおなかぐるぐるで大変なレースだった(￣▽￣;)	3:28:10
9/23 月	9.5	リカバリジョグ	59:35
9/24 火	10.0	100m*100本	57:20
9/25 水	0.0
9/26 木	0.0
9/27 金	0.0
9/28 土	32.1	単独ハーフ、サブスリーペースで撃沈(￣▽￣;) アップ 二部練でインターバル	1:43:23 7:00 50:25
9/29 日	30.0	さすがに連チャン30Kでキロ5はしんどいなあ。	2:25:13
9/30 月	0.0
走行距離	307.0  km