月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 木	0.0
8/02 金	0.0
8/03 土	9.4	出張者のガイドラン	1:00:55
8/04 日	21.1	ゆるゆると。	2:06:43
8/05 月	0.0
8/06 火	0.0
8/07 水	0.0
8/08 木	0.0
8/09 金	0.0
8/10 土	20.0	レースペース走、15kmで撃沈(￣▽￣;)
8/11 日	4.3	アップで撃沈(￣▽￣;)な、なんで？
8/12 月	0.0
8/13 火	0.0
8/14 水	0.0
8/15 木	0.0
8/16 金	0.0
8/17 土	29.1	25Kレースペース、4:35/kmでいっぱいいっぱい(>_<)	2:30:30
8/18 日	21.3	LSD	2:18:33
8/19 月	0.0
8/20 火	0.0
8/21 水	14.0	サブスリーペースでいっぱいいっぱいだなぁ アップとダウン	42:22 28:30
8/22 木	0.0
8/23 金	0.0
8/24 土	0.0
8/25 日	42.2	メキシコシティマラソン	3:28:55
8/26 月	0.0
8/27 火	0.0
8/28 水	0.0
8/29 木	0.0
8/30 金	0.0
8/31 土	23.5	LSD	2:29:35
走行距離	184.9  km