いっちい
地域 : 広島
年齢 : 53歳
一言 :
一言 :
2/27,Salomon汤山完走しました。20km, 累積G820m 2/27,Salomon汤山完走しました。20km, 累積G820m 2/27,Salomon汤山完走しました。20km, 累積G820m 2/27,Salomon汤山完走しました。20km, 累積G820m
2013／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 月 | 0.0 | |||
| 7/02 火 | 0.0 | |||
| 7/03 水 | 16.0 | 途中、5Kを20:38と階段登り降り20分走含む。 |
1:40:12 |
|
| 7/04 木 | 10.1 | 家の近くをぐるぐる。 |
51:53 |
|
| 7/05 金 | 0.0 | |||
| 7/06 土 | 25.3 | ついにVillas山ラン♪ |
2:46:10 |
|
| 7/07 日 | 0.0 | |||
| 7/08 月 | 7.2 | 久々のポール練♪ |
1:02:03 |
|
| 7/09 火 | 0.0 | |||
| 7/10 水 | 9.7 | ポール練習とランを1km交互に♪ |
1:08:38 |
|
| 7/11 木 | 0.0 | |||
| 7/12 金 | 0.0 | |||
| 7/13 土 | 0.0 | |||
| 7/14 日 | 73.0 | Q50 UT @ OAXACA、完走しましたが、制限時間6分オーバー┐('〜`;)┌難易度はハセツネ以上orz |
14:06:11 |
|
| 7/15 月 | 3.3 | リカバリジョグ |
26:30 |
|
| 7/16 火 | 0.0 | |||
| 7/17 水 | 6.1 | リカバリジョグ2 |
42:54 |
|
| 7/18 木 | 0.0 | |||
| 7/19 金 | 0.0 | |||
| 7/20 土 | 0.0 | |||
| 7/21 日 | 20.3 | 1700m→2300mまでのクライムヒルハーフ＠Leon |
2:09:24 |
|
| 7/22 月 | 0.0 | |||
| 7/23 火 | 7.5 | 6:00/km → 4:00までBU |
38:44 |
|
| 7/24 水 | 0.0 | |||
| 7/25 木 | 0.0 | |||
| 7/26 金 | 0.0 | |||
| 7/27 土 | 19.2 | ハーフの大会出たのに距離が明らかに短いぜよぉ┐('〜`;)┌ |
1:22:10 |
|
| 7/28 日 | 0.0 | |||
| 7/29 月 | 0.0 | |||
| 7/30 火 | 0.0 | |||
| 7/31 水 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 197.7 km | |||