くっき～
地域 : 神奈川
年齢 : キン肉マン、ビックリマン世代
一言 :
一言 :
今年の冬はハーフマラソンで勝負です。東京マラソンに外れたので(ToＴ) 今年の冬はハーフマラソンで勝負です。東京マラソンに外れたので(ToＴ) 今年の冬はハーフマラソンで勝負です。東京マラソンに外れたので(ToＴ) 今年の冬はハーフマラソンで勝負です。東京マラソンに外れたので(ToＴ)
2011／09
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 9/01 木 | 0.0 | 外出のためサボり |
||
| 9/02 金 | 18.0 | ①朝通勤Jog：15km ③帰宅Jog：3km |
①Jogってたらドカーンと雨に降られた。あぁぁぁぁ。 |
|
| 9/03 土 | 0.0 | 台風１２号吹き荒れる中、大阪へドライブ♪ |
||
| 9/04 日 | 0.0 | 大阪は大雨です。 |
||
| 9/05 月 | 0.0 | 大阪は大雨です。 |
||
| 9/06 火 | 0.0 | 長崎へ移動。 |
||
| 9/07 水 | 0.0 | 長崎のおじさん家で愛車にヘッドレスト装着！子供も大喜び。おやじも満足な仕上がり。安物のモニタですが(^^; |
||
| 9/08 木 | 0.0 | 連日呑みたおしており、太り気味。発泡酒ではなくビールはうまい！！！ |
||
| 9/09 金 | 0.0 | 大阪へ移動 |
||
| 9/10 土 | 15.0 | ★早朝練習:15kmJog |
万博公園をJog学生のころよく走ったコースですが、周りはいろいろ変わってしまいました。 |
|
| 9/11 日 | 0.0 | 横浜へ。愛車・・・よくがんばってくれました。 |
||
| 9/12 月 | 0.0 | 疲れました。 |
||
| 9/13 火 | 25.0 | ★早朝Ｊｏｇ：25km |
お休み最終日。鎌倉へ・・・サボりすぎで重い。これはいかん！！ |
|
| 9/14 水 | 24.0 | ①朝通勤Jog：15km ②昼練習：Jog6km ③帰宅Jog：3km |
社会復帰。 |
|
| 9/15 木 | 15.0 | ①朝通勤Jog：15km |
||
| 9/16 金 | 30.0 | ①朝通勤Jog：15km ③帰宅Jog：15km |
③久しぶりでグダグダ。駅で給水・・・飲みすぎた。あ |
|
| 9/17 土 | 0.0 | 来客のため。 |
||
| 9/18 日 | 0.0 | |||
| 9/19 月 | 35.0 | ①朝通勤Jog：15km ②昼練習：Jog5km 流し ③帰宅Jog：15km |
①臨時出勤。祝日だけあって通勤Run中にも走っている人とたくさんすれ違いました。 ②ちょっと流ししただけで足がおかしい↓あと２週間弱・・・キビシーーーーッ！！ ③早めに帰宅のため走ってみた。ふくらはぎ。ふとももパンパンです。 |
|
| 9/20 火 | 23.0 | ①朝通勤Jog：15km ②昼練習：Jog3km 流し10本 ③帰宅Jog：3km |
①太ももパンパンですが・・・小雨の中走ってみました。明日以降は練習できるかわからんので・・・とりあえず駅伝までに出来る限りのことをやるっきゃない！！ ②多摩川土手の上り坂で流し・・・午後の仕事中、歩けなくなりました(TOT)情けない。 ③雨の中急いで帰宅。アンヨがぁぁぁぁ。 |
|
| 9/21 水 | 0.0 | 台風・・・ですが偶然わが社はお休みでした。変則勤務も悪いことばっかりじゃない！！七五三の早撮り。スタジオもガラガラ。 |
||
| 9/22 木 | 18.0 | ①朝通勤Jog：15km ③帰宅Jog：3km |
①朝寝坊で5分遅れの電車でダッシュ！！ギリギリセーフ(^^; |
|
| 9/23 金 | 25.0 | ①朝通勤Jog：15km ②昼練習：Jog7km ③帰宅Jog：3km |
①涼しくって快適です。 ②涼しいし走りやすくなりました・・・でも動かない↓ ③足がガタガタです。うごかねぇし・・・くっそ～なんでやねん！！（サボってたから・・・） |
|
| 9/24 土 | 27.0 | ①朝通勤Jog：15km ②昼練習：400m×5 ③帰宅Jog：8km |
400：76、72、72、71、72 |
①世間は３連休・・・にも関わらず今日もお仕事(＾＾;いっぱい休んだし仕方ないか。 ②動かない！！と泣き言ばっかり言っててもしゃ～ないんで追ってみた。案の定と言う結果でしたが、いい刺激になりました。 ③おもちゃ分解用特殊工具をJogで探し回る。・・・意外とないもんですなぁ(^^； |
| 9/25 日 | 12.0 | ★お買い物Jog：12km |
夕方、お買い物へ！！昨日以上に動かない！まぁ気分転換♪ |
|
| 9/26 月 | 19.0 | ①朝通勤Jog：15km ②昼練習：1000m×2 200 |
1000：3'15、3'15、200：34 |
①横浜駅で電車車両停止位置がズレて下車に時間がかかる。ヘタクソ～ッ(>o<) ②1人でガマンできたし思ったよりは動いてる・・・！？でもキツイ。練習不足ですなぁ。 |
| 9/27 火 | 12.0 | ①朝通勤Jog：3km ②昼練習：Jog6km ③帰宅Jog：3km |
①雨・・・かと思ったら降らなかった。 ②朝、走らなかったので奥まで行きたかったのに出遅れてしまい・・・↓思うように練習時間が確保できない。 ③家からケーキがあるよ！！と連絡があり急いで帰宅。大好物のモンブランでした。秋ですなぁ。 |
|
| 9/28 水 | 25.0 | ①朝通勤Jog：15km ②昼練習：Jog7km ③帰宅Jog：3km |
①なんとなく動いてきたようか・・・ただ動き始めがおかしい。しっかりUpすれば大丈夫かな(^^; ②出遅れたけど奥まで走ってみた。案の定昼飯の時間がない(>o<) ③疲労回復フェーズ。こんな時は溜まった仕事をやっつける！！ |
|
| 9/29 木 | 24.0 | ①朝通勤Jog：15km ②昼練習：Jog6km ③帰宅Jog：3km |
①ビキッときた。大丈夫か(＾＾;あとはJogで仕上げるかな。 ②疲労困憊。明日以降は疲労回復を・・・ ③足が痛いぞぉぉぉ！？大丈夫か(^^； |
|
| 9/30 金 | 5.0 | ②昼練習：Jog5km |
②様子見のJog。ダラダラ・・・ |
|
| 走行距離 | 352.0 km | |||