くっき～  
地域 : 神奈川    年齢 : キン肉マン、ビックリマン世代
一言 : 
今年の冬はハーフマラソンで勝負です。東京マラソンに外れたので(ToＴ)          今年の冬はハーフマラソンで勝負です。東京マラソンに外れたので(ToＴ)          今年の冬はハーフマラソンで勝負です。東京マラソンに外れたので(ToＴ)          今年の冬はハーフマラソンで勝負です。東京マラソンに外れたので(ToＴ)
2010／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 金 36.0   朝通勤Jog：15km
昼休みJog：6km
帰宅Run：15km
 ●久々の出勤・・・休みすぎた(＾＾;にしても走るのに最適な季節です。今月は団体戦！！がんばるべっ！！
●がんばるべっ！！な矢先ではあるが、短めでリターン↓所要のため・・・
●団体戦初日ということで気合入れて距離を伸ばしてみた。さすがに疲れた。
10/02 土 0.0   ●家族サービスのため練習お休み。明日からまたがんばりまっす。
10/03 日 30.0   早朝Jog30km
 ●鎌倉からさらに足を伸ばして海を見に行きました。きもちいい天気で最高でした。
10/04 月 15.0   帰宅Run：15km
 ●朝は小雨、昼は保険の請求で練習できず・・・帰りも奥様の誕生日でケーキを購入して帰る。
10/05 火 37.0   朝通勤Jog：15km
昼休みJog：7km
帰宅Run：15km
 ●今日は涼しく走りやすい・・・なもんで少しペースを上げてみました。が、さほどペースは上がりませんでした↓今の力はこんなもんか(＾＾;
●JOGってたらN○Cのメンバーがインターバル・・・JOGでありながら、後ろから追いかけて食ってみたが・・・一人逃がした！！残念↓でも、動いてるようです。東日本国際駅伝、東京スポーツ祭典・・・参加したかったなぁ・・・
●今日もがんばってみた。疲れてきたかな！？今週末はバタバタするので走れる間に・・・がんばるべ！！
10/06 水 18.0   朝通勤Jog：8km
昼休みJog：7km
帰宅Run：3km
 ●朝寝坊のため会社周辺でJogのみ。疲れかな！？
●朝はサボったので昼はペース上げてがんばる。仲良くなりつつある斉○さんが頭をペコリ。今度一緒に練習でもしたいなぁ。
●疲労回復のため今日は休憩。ということで髪の毛のCutへ！！
10/07 木 37.0   朝通勤Jog：15km
昼休みJog：7km
帰宅Run：15km
 ●冬も近くなってきたので会社用インスタントコーヒーセットを背負ってJog・・・重い(＾＾;
●昨日サボったせいか・・・今日はちょっと軽快♪仕事もこれだけ軽快に捗れば・・・(^^;
●なかなか軽快！！調子はよさげ♪でもレースはなし。走りこみ期間に・・・なんかもったいない。
10/08 金 22.0   朝通勤Jog：15km
昼休みJog：7km
 ●今日はいいペースで走れました。ちょっと疲れてきたけど・・・今週末はお宮参りでサボる予定なので今こそがんばる時！！
●前半ゆっくり、後半ペースアップ！！なところ、後半ハイペースで飛ばしてたら自転車のおいちゃんが追いかけてきて・・・プロですか！？いえいえ！！健康のためのジョギングですよぉ。・・・明らかに違う(^3^;
10/09 土 12.0   早朝Jog：12km
 ●知人からのメールで目が覚め・・・せっかく目が覚めたのでJogってみたら雨！！なれないことはするもんやない(＾＾；
10/10 日 0.0   ●お宮参りの前祝。写真撮影・・・でしたが、混雑しまくりで撮影中断！続きはまた明日。
10/11 月 0.0   ●お宮参り、じいさん＆ばあさんの見送り、写真撮影の続き・・・疲れました。
10/12 火 36.0   朝通勤Jog：15km
昼休みJog：6km
帰宅Run：15km
 ●暑くなるそうですが、朝はまだ大丈夫。涼しく走りやすかった。
●そう言えばぼちぼち東京マラソンの抽選結果が・・・メール着たかな？？
●空腹と闘いながらがんばりました。体重計に乗りたいぐらいおなか減った。
10/13 水 22.0   朝通勤Jog：15km
昼休みJog：4km
帰宅Run：3km
 ●東京マラソンの合否メールが届かない・・・。無視されてる！？あきらめモードでテンションあがらず。ペースもあがらず・・・
●わき腹が痛くて・・・短い(＾＾;以前もあったけど、この痛みは何！？
●今日はおとなしく帰宅。わき腹の様子をみる。・・・痛みはない。
10/14 木 37.0   朝通勤Jog：15km
昼休みJog：7km
帰宅Run：15km
 ●東京マラソン落選のメールを受け・・・モチベーションもペースも上がらず・・・。昨日のヤケ酒が少し残る。
●がんばって走ってみた。疲れているのか・・・眠い。
●残業してからがんばって走ると。。。腹が減る。今日から医龍Ⅲ♪
10/15 金 25.0   朝通勤Jog：15km
昼休みJog：7km
帰宅Run：3km
 ●ゴミ捨てしてJog（オムツが大量で重い・・・）。疲れてきたのかペース上がらず・・・こんな日もありますなぁ。
●ちょっとわき腹が痛い・・・。何やろう。今日は途中で切り上げるほどではないんでとりあえずいつものコース。
●早く帰ると約束したんでまっすぐ帰宅。ご近所の唯ちゃんにうさぎをプレゼント。唯ちゃんもうさぎを持って走り回って。。。
10/16 土 18.0   昼通勤Jog：15km
帰宅Run：3km
 ●まさかの会社から呼び出し！子供の運動会応援が終わって出勤。はぁ～っ。
●運動会、急な仕事でバテバテ・・・なんでまっすぐ帰宅。明日がんばります！！
10/17 日 0.0   ●次女、嫁さんが風邪でダウン・・・のためメシだけ準備して長女と公園へ避難。でしたが、長女も夕方にはコンコンしてました↓
10/18 月 37.0   朝通勤Jog：15km
昼休みJog：7km
帰宅Run：15km
 ●マクドのトイレ経由でしたがマズマズのペース。疲労が抜けたか！？
●足は疲労が抜け調子はマズマズ・・・やけど、おなかの調子がイマイチ。週末練習サボったくせに呑んでるから！？
●なかなか快調な走り♪あと１０日走るでぇ！！
10/19 火 31.0   朝通勤Jog：15km
昼休みJog：7km
帰宅Run：9km
 ●左足太ももがピクピク(^^;疲れか！？今日の帰りはおとなしくするか・・・。天気も崩れそうやし・・・。
●足首、膝にも違和感がある・・・要休養か！？
●短めにして帰宅。やっぱり膝と足首に違和感がある。靴がヘタってきたからショックを吸収しねぇなぁ。
10/20 水 23.0   朝通勤Jog：15km
昼休みJog：5km
帰宅Run：3km
 ●新しく卸したターサーアビリオは好調！！なんやけど、足の調子がイマイチ・・・腰も痛い。
●なんかクタクタでダラダラJog。靴下破れてテンションもペースも上がらず。
●疲労回復を・・・。保育園に子供のお迎えへ！！
10/21 木 12.0   帰宅Run：12km
 ●雨が止んだら走るつもりで準備してました！！が、なんかテンションあがらず・・・スグやめちゃいました↓団体戦の仲間の方々・・・ゴメンナサイ。
10/22 金 37.0   朝通勤Jog：15km
昼休みJog：7km
帰宅Run：15km
 ●今日は飲み会・・・疲労も多少回復したんで、朝がんばる。ペースもソコソコ。気が付くと、目標450km達成！！怪我がんばりました！
●昼もがんばる・・・が切れがなく、走りこみ時期。。。ノルマのように走る。今月は我慢！！
●飲み会が延期となり、せっかくなんで走る！！右膝に違和感あり。様子みながらゆっくり。
10/23 土 0.0   ●疲労もありお休み(＾＾;
10/24 日 0.0   ●保育園イベント＠芋ほりに参加！！子供はグズグズ・・・
10/25 月 0.0   ●嫁、子供が風邪でダウン・・・あぁ。。。
10/26 火 0.0   ●きっちり風邪をもらった。のどが痛い。
10/27 水 0.0   ●あまりに苦しく病院へ・・・↓
10/28 木 0.0   ●仕事復帰。ですが練習はまだお休み。
10/29 金 31.0   朝通勤Jog：15km
昼休みJog：7km
朝通勤Jog：9km
 ●練習復帰・・・これだけ休むとガタガタでした。
●リハビリとみんなに顔を見せるためにJogってみた。が、咳がとまらん！！
●朝と同じコースを走るつもりでしたが・・・妥協しました。ヘタレです。
10/30 土 0.0   ●雨天（台風）のためお休み。筋トレしてみた。
10/31 日 40.0   環状３号線⇒円海山ハイキングコース天園～金沢動物園をウロウロ
 ●会社OBの方にバッタリ遭遇！！立ち話もなんやし、一緒に走ろうと誘われ３時間。疲れました。70歳とは思えないタフさ・・・。
走行距離 556.0  km