くっき～
地域 : 神奈川
年齢 : キン肉マン、ビックリマン世代
一言 :
一言 :
今年の冬はハーフマラソンで勝負です。東京マラソンに外れたので(ToＴ) 今年の冬はハーフマラソンで勝負です。東京マラソンに外れたので(ToＴ) 今年の冬はハーフマラソンで勝負です。東京マラソンに外れたので(ToＴ) 今年の冬はハーフマラソンで勝負です。東京マラソンに外れたので(ToＴ)
2010／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 土 | 0.0 | ●家族でおおさか府民牧場へ！手ぶらでバーベキュー！昼間っから呑んで・・・ |
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| 5/02 日 | 0.0 | ●34歳になりました。嫁さんだけ新幹線で横浜へ！お仕事ご苦労さまです。 |
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| 5/03 月 | 12.0 | ●昔を懐かしみ、高校経由神崎川を少し走る。サボリ過ぎて体が動かない。 |
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| 5/04 火 | 18.0 | ●昔を懐かしみ、万博公園を走る。いいお天気で気持ちいい！！ |
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| 5/05 水 | 0.0 | ●実家から車で移動！ETC割引のおかげで安いのはええんやけど、夜中の渋滞はやりすぎやろ(＾＾; |
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| 5/06 木 | 25.0 | 朝通勤：15km 昼休み：7km 帰宅：3㎞ |
●駅伝前にサボリ過ぎ・・・慌ててJog再開！！当然体が重くて動かない。 ●暑い・・・１週間前は寒いと言ってたのに↓明日から昼休みの練習はランシャツかな！？ ●駅伝前なんで、とりあえず流しもして見た。こんな練習で対応できるのか！？ |
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| 5/07 金 | 25.0 | 朝通勤：15km 昼休み：7km 帰宅：3㎞ |
●急に走り出したから体が付いてこず・・・ちょっと疲れた↓ ●雨が降りかけた・・・けどなんとか持ちました。焦って練習する自分を応援してくれてる！？ ●天気予報通り雨でしたが、たいしたことないのでかさもささずに走って見ました！！風邪ひかないように・・・。 |
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| 5/08 土 | 25.0 | 朝通勤：15km 昼休み：7km 帰宅：3km |
●土曜日ですが我が社は出勤日。なもんで通勤Run疲れてますけど・・・明日の駅伝は大丈夫か(^^; ●ランシャツデビュー！！暑い時にはやっぱりランシャツ♪駅伝前にしては疲労が気になる↓ ●歯医者のあと、スシローへ急ぐためダッシュ！！！角煮うどん・・・侮れない。 |
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| 5/09 日 | 16.0 | Up：3km Race：10km Down：3km |
33分30秒！？ |
●レース前、コース下見のJog。足張ってるなぁ(^^; ●流れに乗り切れず、暑さにも負け・・・まぁ、こんなもん！？ ●応援ついでにJog。周回遅れが多すぎで抜かすのも大変そうです↓ |
| 5/10 月 | 25.0 | 朝通勤：15km 昼休み：7km 帰宅：3km |
●レース敗者に休みはなく、即練習再開。疲れもありさすがにペースは上がらない↓ ●ガス欠気味・・・昨日のお昼、ちょっと呑んでからリズムがおかしい！？ ●残業で遅くなり、急いで帰る。靴・・・かなり磨り減ってるようで、駅ビルの中で滑る。ボチボチ新しいのを出すかな？ |
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| 5/11 火 | 0.0 | サボリ |
●疲労回復という言い訳を武器にサボリ・・・パラパラ雨降ってるし。 |
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| 5/12 水 | 25.0 | 朝通勤：15km 昼休み：7km 帰宅：3km |
●怪しげな天気やけど、思い切って走る。ちょっと降られたけどギリギリセーフな感じ。 ●会社の先輩にピッタリマークされながらJog。ペースがダレないように・・・ちょっと緊張！？ ●電車で美人を発見。なんか得した気分。 |
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| 5/13 木 | 22.0 | 朝通勤：15km 400×5本、200×1本 Jog 帰宅：3km |
400×5（74,74,73,72,67）、200（34） |
●ちょっと疲れてるのか・・・動かない↓しかし今日から新しいシューズ（ターサー）です♪古いアディゼロテンポは週末Jog用でもうしばらくガンバッ！！ ●トラック練習開始。序盤は余裕があったが、ラストの後半はバタバタ！練習不足がモロに出てました↓ ●昼の練習が効いてます(^^;あたたたた・・・。 |
| 5/14 金 | 32.0 | 朝通勤：15km 昼休み：7km インターバル1000×7（Rest400） |
3分19,20,20,20,18,18,11秒 |
●昨日の練習が効いてます。翌日に来てくれて一安心。 ●夕方は部活の練習会に１年ちょいぶりに参加予定なので軽めにJog。足は動いてないけどエアーサロンパスで頑張ります！！ ●思ってた以上にキツイ練習でした。ラストは意地でペースを上げましたが、正直限界(＾＾;練習不足です。 |
| 5/15 土 | 0.0 | ●保育園の遠足に同行。子供が大喜びで遊ぶ姿を見て感動でした。 |
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| 5/16 日 | 0.0 | ●自転車には乗りましたがRunはサボリです↓ |
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| 5/17 月 | 37.0 | 朝通勤：15km 昼休み：7km 帰宅：15km |
●2日サボると動かない(＾＾;ながら、最後までキッチリ走れました。会社に間に合ってよかった(＾＾; ●暑いなぁ・・・（恵）事業所では昼休みのJogで倒れ、意識不明の方が出たそうです。これからが夏本番！！気をつけねば･･･。 ●明日は休暇で通勤Runナシやから・・・帰りも頑張って走る！！空腹と戦いながら・・・。 |
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| 5/18 火 | 15.0 | 早朝JOG：15km |
●家族サービスのため休暇！！なんで早起きしてJogってみました。これから家族でディズニーランドへ！！ |
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| 5/19 水 | 24.0 | 朝通勤：15km 昼休み：6km 帰宅：3km |
●昨日の疲れもありながら、頑張って走りました！！明日、明後日は雨っぽいので・・・ ●打ち合わせが長引き、昼飯の調達にも行かねばならんので・・・ショートカット！！昼休みの練習が短くなってしまった。 ●残業で遅くなり、雨を免れる・・・ただ、遅くなったんで急いでまっすぐ帰る。 |
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| 5/20 木 | 0.0 | ●雨天のため、サボりました。 |
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| 5/21 金 | 25.0 | 朝通勤：15km 昼休み：7km 帰宅：3km |
●足が疲れてるのか・・・何かぎこちない↓そんな走り込んではないはず・・・仕事の疲れ？ ●夏ですねぇ。暑い！！ですが、頑張っていつものJog！！ ●歯医者帰りにJog！！ |
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| 5/22 土 | 35.0 | 朝通勤：15km 昼休み：5km 帰宅：15km |
●土曜出勤・・・なのでいつもと同じように通勤Jogして見ました。疲れるわい(^^; ●オナカが減ってたまらんので・・・短めで妥協してしまった↓ ●臨時出勤なので残業は免れた(^^;せっかくなので帰りも走ってみた。あまりの空腹に勝てず…帰りにチョコモナカジャンボってしまいました！！夏やねぇ。 |
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| 5/23 日 | 0.0 | ●雨天のためサボリ① |
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| 5/24 月 | 0.0 | ●雨天のためサボリ②正しくは雨天を言い訳に・・・！？ |
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| 5/25 火 | 22.0 | 朝通勤：15km インターバル（400×5本おまけに 1本） 帰宅：3km |
76,76,77,75,73,74 |
●中2日・・・動きがおかしいですが、タイムは悪くない！？DAISOで購入の100円サングラスデビュー！！ ●76秒はゆっくりに感じてきた。100円サングラスも悪くない！！ ●猛ダッシュで駅へ！！電車が最寄り駅手前で停車・・・15分ほど監禁。ひどい目にあった。が、電車でやわらかあたま塾の記録更新！！6段まできました！！ |
| 5/26 水 | 24.0 | 朝通勤：15km 昼休み：6km 帰宅：3km |
●靴がへたってきたのか・・・異様に足が疲れる。ボチボチ捨てるかな(ToT ●打ち合わせで出遅れたため、短め・・・帰りに200mを気持ちよく流す。だいぶ体も動いてきたかな！？ ●残業過多で寝不足・・・足も頭も疲れてきた↓ |
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| 5/27 木 | 20.0 | 朝通勤：15km インターバル（1000m×3本） |
3分15秒、3分15秒、3分08秒 |
●疲れたのでダラダラ走っていると、毎朝みかけるベビーカーを押すママさんが子供に向かって『今日もマラソンのお兄さん来たねぇ！』と話していました・・・『お兄さん・・・』いい響きです(^3^)/ ●2本目まで引っ張ってもらったので3本目は頑張れた。でもこのタイムにしてはキツかった(^^;暑さ！？気の緩み！？練習不足！？どれもか・・・ |
| 5/28 金 | 5.0 | 昼休み：5km |
●疲労困憊↓残業の中での練習・・・無理しすぎたか↓こんな時は豚肉！！ビタミンＢ群・・・テリヤキバーガー！！（って、ファーストフードかよ！！） |
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| 5/29 土 | 0.0 | ●疲労回復のため完全休養日 |
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| 5/30 日 | 25.0 | 早朝job：25km |
●若干違和感はあるが、後半は気持ちよくペースをあげられました！！ |
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| 5/31 月 | 0.0 | ●子守休暇 |
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| 走行距離 | 457.0 km | |||