くっき～
地域 : 神奈川
年齢 : キン肉マン、ビックリマン世代
一言 :
一言 :
今年の冬はハーフマラソンで勝負です。東京マラソンに外れたので(ToＴ) 今年の冬はハーフマラソンで勝負です。東京マラソンに外れたので(ToＴ) 今年の冬はハーフマラソンで勝負です。東京マラソンに外れたので(ToＴ) 今年の冬はハーフマラソンで勝負です。東京マラソンに外れたので(ToＴ)
2009／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 土 | 12.0 | 疲労取りJog12km |
駅伝の調整でかる～くJog！！昨日の休養＋今日の軽めのJOGで疲労取れたかな？？ |
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| 8/02 日 | 13.0 | アップ2km、登山駅伝1区5kmちょい、アップ1km、11区5km弱、ダウン1km |
富士登山駅伝（1，11区）に参戦、無事に走れて一安心でっす。 |
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| 8/03 月 | 22.0 | 朝通勤Jog:8km、昼休み7km、夜帰宅Jog:7km |
筋肉痛満開の中、とりあえず練習再開しました。若いから！？翌日も既にパツンパツンでっす。 |
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| 8/04 火 | 18.0 | 朝通勤Jog:8km、昼休み7km、夜帰宅Jog:3km |
疲労取りjogしてたら・・・知り合いのおいちゃんに『お前は夏でも元気だなぁ！！元気半分わけてくれよ！！』疲労満開の自分に・・・(^^;軽快に走れてたかな？？だいぶ筋肉痛も取れてきたかも！！ |
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| 8/05 水 | 22.0 | 朝通勤Jog:8km、昼休み7km、夜帰宅Jog:7km |
健康診断で食生活について・・・注意されました。しっかり晩メシ食べなさい！！とのこと。晩酌のつまみだけではいかんそうです。 |
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| 8/06 木 | 20.0 | 朝通勤Jog:8km、昼休み9km、夜帰宅Jog:3km |
健康診断結果を持って面談があった。ちょっとダイエットしていた関係もあり乱れた食生活に対して注意を受けた。あたたたた(^^; |
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| 8/07 金 | 24.0 | 朝通勤Jog:15km、昼休み9km |
朝の通勤で弁当入りのリュックを背負って走ったところ背中の皮が剥けました。あたたたた・・・ |
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| 8/08 土 | 0.0 | サボりました。疲れてたんで(^^;あはははは・・・ |
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| 8/09 日 | 16.0 | 早朝16km |
本日は、家族サービスのため一人早起きして早朝Jog疲労が取りきれていないため、いつものコースでありながらいつもより時間をかけてゆっくり。高くジャンプするにはしゃがまないと。 |
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| 8/10 月 | 0.0 | 大雨の影響＆妻の不調で練習はお休みです。 |
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| 8/11 火 | 0.0 | 台風上陸・・・と思って練習の用意してませんでした(^^;準備不足でレンチャンでサボりです。 |
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| 8/12 水 | 27.0 | 朝通勤Jog:15km、昼休み9km、夕方3km |
サボり明けやったんで、朝からがんばってみました。体が動かん(^^;コツコツ練習続けないといかんもんです。 |
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| 8/13 木 | 0.0 | お盆の帰省のためサボり開始！！娘と姪っ子×２でお庭でプールしました。バチャバチャ楽しそうでした。 |
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| 8/14 金 | 0.0 | 大勢でお墓参り⇒スシロー⇒おばさんちに挨拶な１日でした。 |
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| 8/15 土 | 0.0 | みんなでポルトヨーロッパしました。娘はアンパンマンの乗り物を見て固まってました。 |
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| 8/16 日 | 0.0 | 現実へ戻ってきました。娘はあんまりじいさん＆ばあさんに懐かず・・・残念！！次は姪っ子の七五三で合うのでその際には・・・おねだりできるように！！ |
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| 8/17 月 | 20.0 | 朝通勤Job:8km、昼休み9km、夕方3km |
久々の練習で体が重い・・・（オフッ）食べ過ぎたかな(^^; |
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| 8/18 火 | 27.0 | 朝通勤Jog:15km、昼休み9km、夕方3km |
朝の通勤JOG中に・・・①ロードバイクにのった知人に抜かれる。②エネオスのトイレに駆け込む。明日はまともに走れるよう再挑戦するかな！？ |
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| 8/19 水 | 25.0 | 朝通勤Jog:15km、昼休み7km、夕方3km |
今日も昨日に続いて朝Jog・・・会社の人に車でブーーーンと抜かれました。ほんとに走ってるんだぁ。ご苦労さん！！・・・ウソついてもしゃ～ないっしょ(^^; |
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| 8/20 木 | 18.0 | 朝通勤Job:8km、昼休み7km、夕方3km |
疲労困憊で今日は短めで堪忍してください(^^; |
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| 8/21 金 | 25.0 | 朝通勤Jog:15km、昼休み7km、夕方3km |
朝は軽快に走れましたが・・・お昼はダメダメ！走ったから・・・といって水分摂りすぎ！！夏バテ！？いやいやまさか・・・(^^; |
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| 8/22 土 | 24.0 | 朝通勤Jog:15km、昼休み6km、夕方3km |
朝寝坊したにもかかわらず、臨時出勤やしゆっくりJOGで通勤♪いつもより１時間遅れやと日差しもキツくしんどかった(＾＾;疲れてるかな！？ |
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| 8/23 日 | 0.0 | 炎天下の中、こどもの国へ家族で・・・思ったより大きい!子供と110Mローラーコースターを満喫でした。 |
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| 8/24 月 | 10.0 | 朝3㎞、昼7㎞ |
体調不良でダウン（血まで吐いて夜間救急へ・・・） |
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| 8/25 火 | 0.0 | 体調不良休暇！！ |
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| 8/26 水 | 0.0 | 会社には行きましたが、休養 |
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| 8/27 木 | 0.0 | 会社には行きましたが、休養 |
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| 8/28 金 | 5.0 | 帰宅5㎞ |
リハビリ開始 |
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| 8/29 土 | 29.0 | 朝15㎞、昼7㎞、帰宅7㎞ |
復活！？とまでは行きませんが、ぎこちなく走り距離はキッチリ走りました。 |
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| 8/30 日 | 0.0 | 家族サービス！！たまにはね。 |
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| 8/31 月 | 5.0 | 帰宅5㎞ |
台風も去ったんで、かる～く帰宅Run |
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| 走行距離 | 362.0 km | |||