くっき〜  
地域 : 神奈川    年齢 : キン肉マン、ビックリマン世代
一言 : 
今年の冬はハーフマラソンで勝負です。東京マラソンに外れたので(ToＴ)          今年の冬はハーフマラソンで勝負です。東京マラソンに外れたので(ToＴ)          今年の冬はハーフマラソンで勝負です。東京マラソンに外れたので(ToＴ)          今年の冬はハーフマラソンで勝負です。東京マラソンに外れたので(ToＴ)
2009／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 月 17.0   朝通勤Jog:10km、昼休みJog:7km
 サボったつけか・・・体が動かん(^^;明日はもうちょっと動くやろうから・・・明日からしっかりがんばります！！
6/02 火 20.0   朝通勤Jog:8km、昼休み5km、夜帰宅Jog:7km
 久しぶりにお昼休みのインターバルに参戦！！やっぱり体が動かない・・・帰りのJog中に戦友2人とすれ違い。みんながんばってるんやなぁ〜・・・
6/03 水 24.0   朝通勤Jog:8km、昼休み9km、夜帰宅Jog:7km
 今日の昼休みは最長距離でした。がんばって丸子橋まで！！いや〜帰りの向かい風にやられましたが。。。ボチボチがんばれました。
6/04 木 19.0   朝通勤Jog:10km、昼休みJog:9km
 今日の帰りがけ･･･トラブル発生！！問題の火消しのために残業がかさみ帰りの通勤ランはナッシング〜ッ。疲れてきてたし、まぁええか！！
6/05 金 0.0   熱にうなされる娘の看病のためRun
6/06 土 0.0   今日も娘の看病、お使いのためRunお休み。珍しく筋トレ（腹筋三昧！！）
6/07 日 0.0   3連休でっす（爆）娘ちゃん！！早く元気になっとくれ〜！！
6/08 月 16.0   久しぶりのJog！昨年ヘタレっぷりを発揮した富士山を思い出して、起伏でJog。筋トレが効いててお腹が痛い（>o<）
6/09 火 20.0   朝通勤Jog:8km、昼休み5km、夜帰宅Jog:7km
 今日のお昼はトラックで熱血！！800:2分25秒、600:1分45秒、400:1分08秒、200:29秒・・・がんばったけど練習後はプルプルしてた(^^;
6/10 水 13.0   朝通勤Jog:8km、昼休み5km
 いきなりのスピード練習が仇となり、今日はアンヨが動きません。筋肉痛でバンテリン！！夕方は会社の都市対抗野球の応援に行くため練習お休みです。呑みすぎないように・・・
6/11 木 10.0   昼休み10km
 昼休み前に雨がやんだおかげで一応練習できました。ちょっとですが・・・(^^;
6/12 金 32.0   朝通勤Jog:8km、昼休み9km、夜帰宅Jog:15km
 ガッツリ走れたおかげで体重も53.6Kgでしたが、すしローでデカネタ祭りして食べすぎました！！オフッ(￣□￣;
6/13 土 26.0   朝通勤Jog:8km、昼休み9km、夜帰宅Jog:9km
 今日は臨時出勤！！で、多摩川沿いでお昼のジョギング中Ｍ、ウォーキングイベントが開催されている模様！！せっせこ歩く人たちが大勢でした！！どうだ！！とばかりにペースを上げてみたが、後半グダグダ(^^;
6/14 日 22.0   早朝LSD:22km
 今日は娘と遊ぶので早起きしてLSD！！ほんまは25〜30kmぐらい走りたかったけど、疲れが貯まっていたので早めに切り上げ。また明日からがんばろ〜っと。
6/15 月 20.0   朝通勤Jog:8km、昼休み9km、夜帰宅Jog:3km
 知人から頂いた富山のお醤油を背負って帰宅！！かる〜くJog！みりんみたいな色のお醤油でした。こんなに色の薄い薄口醤油があるんやねぇ。
6/16 火 17.0   朝通勤Jog:8km、昼休み6km朝通勤Jog:8km、昼休み9km
 大雨の中、傘をさしながら帰宅Jogちょっと疲れ溜まってきた感じ。ちょうどええ休養かな。
6/17 水 0.0   子供を病院へ連れて行き、終日子守り！！ベビーカーを押して歩いた歩いた・・・(^^;
6/18 木 17.0   朝通勤Jog:8km、昼休み6km、夜帰宅Jog:3km
 仕事の都合であまり走れず・・・
6/19 金 17.0   朝通勤Jog:8km、昼休み9km
 仕事＆家庭の事情で今週はなんかサボったなぁ（＾＾；来週出張もあるし、しゃ〜ないか！！
6/20 土 0.0   家族サービスで静岡へ・・・たまにはサービスしとかなね。
6/21 日 0.0   雨の中、子供と車の点検へ！！娘はディーラーで遊んでご機嫌でした。パパも車を見まくってご機嫌でバッチリサボりました。
6/22 月 17.0   朝通勤Jog:8km、昼休み6km、夜帰宅Jog:3km
6/23 火 0.0   出張移動のため走れず・・・
6/24 水 14.0   早朝Jog7km、夕方7km
 関東はお天気が悪いようでしたが、青森は快晴！！かる〜いJogを実施。夕方、居酒屋をはしごで酒まみれ・・・
6/25 木 7.0   夕方7km
 二日酔い・・・で朝は走れず。オフッ。
6/26 金 12.0   早朝Jog12km
 早朝Jogし神奈川へ戻る準備！！朝から充実した1日でした。
6/27 土 0.0   出張で子どもと離れていたので1日ベッタリ。でサボってしまった。
6/28 日 22.0   早朝LSD:22km
 今週、練習量が少なかったので、小雨の中LSD雨の中で走るのは久しぶり！！
6/29 月 20.0   朝通勤Jog:8km、昼休み9km、夜帰宅Jog:3km
 今日のお昼はええペースで飛ばした・・・つもりでしたが、後半尻すぼみ(^^;練習不足か・・・
6/30 火 20.0   夜帰宅Jog:20km
 朝：雨天、昼：会議でまったく走れなかったので、帰宅時に長めにゆっくり走ってみた。雨も降りそうやったけど、なんとかセーフ(^^;
走行距離 402.0  km