アルファ
地域 : 千葉
年齢 : ４０歳代
一言 :
一言 :
今年はケガや故障に注意して，まずはフルマラソン３時間１０分以内 今年はケガや故障に注意して，まずはフルマラソン３時間１０分以内 今年はケガや故障に注意して，まずはフルマラソン３時間１０分以内 今年はケガや故障に注意して，まずはフルマラソン３時間１０分以内
2008／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 火 | 0.0 | |||
| 4/02 水 | 6.0 | ジョグ 5'00"/km |
やっとランニング復活と思いきや，左ﾊﾑｽﾄに痛みが出る。いすに座った仕事が多すぎ！ |
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| 4/03 木 | 5.0 | ジョグ 5'10"/km |
ﾊﾑｽﾄの痛みは相変わらず。これ以上走るとちょっと心配。 |
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| 4/04 金 | 5.0 | |||
| 4/05 土 | 0.0 | |||
| 4/06 日 | 16.0 | ジョグ 5'20"/km |
体は走りたがっているが，現状ではこれが精一杯。 |
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| 4/07 月 | 4.0 | ジョグ 5'20"/km |
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| 4/08 火 | 0.0 | 朝から暴風が吹き荒れ，1日中雨。 |
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| 4/09 水 | 0.0 | |||
| 4/10 木 | 0.0 | |||
| 4/11 金 | 0.0 | |||
| 4/12 土 | 16.0 | ペース走 5'00"/km |
とりあえずﾊﾑｽﾄの痛みは軽くなった。 |
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| 4/13 日 | 0.0 | |||
| 4/14 月 | 0.0 | |||
| 4/15 火 | 0.0 | |||
| 4/16 水 | 0.0 | |||
| 4/17 木 | 0.0 | |||
| 4/18 金 | 0.0 | |||
| 4/19 土 | 0.0 | |||
| 4/20 日 | 0.0 | |||
| 4/21 月 | 0.0 | |||
| 4/22 火 | 0.0 | |||
| 4/23 水 | 0.0 | |||
| 4/24 木 | 0.0 | |||
| 4/25 金 | 0.0 | |||
| 4/26 土 | 0.0 | |||
| 4/27 日 | 0.0 | |||
| 4/28 月 | 0.0 | |||
| 4/29 火 | 0.0 | |||
| 4/30 水 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 52.0 km | |||