アルファ  
地域 : 千葉    年齢 : 40歳代
一言 : 
今年はケガや故障に注意して,まずはフルマラソン3時間10分以内          今年はケガや故障に注意して,まずはフルマラソン3時間10分以内          今年はケガや故障に注意して,まずはフルマラソン3時間10分以内          今年はケガや故障に注意して,まずはフルマラソン3時間10分以内
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 金 15.0   ジョグ
1/02 土 21.0   ペース走
`5分24秒
1/03 日 0.0  
1/04 月 0.0  
1/05 火 0.0  
1/06 水 0.0  
1/07 木 0.0  
1/08 金 0.0  
1/09 土 25.0   大会
ハーフ1時間32分9秒
1/10 日 14.0   ジョグ
1/11 月 35.0   LSD
1/12 火 7.0   ジョグ
1/13 水 0.0  
1/14 木 0.0  
1/15 金 0.0  
1/16 土 0.0  
1/17 日 0.0  
1/18 月 0.0  
1/19 火 0.0  
1/20 水 0.0  
1/21 木 0.0  
1/22 金 0.0  
1/23 土 0.0  
1/24 日 0.0  
1/25 月 0.0  
1/26 火 0.0  
1/27 水 0.0  
1/28 木 0.0  
1/29 金 0.0  
1/30 土 0.0  
1/31 日 0.0  
走行距離 117.0  km