くるくる  
地域 : 神奈川    年齢 : ついに40歳
一言 : 
2013年は昔の自分を取り戻すための第一歩として、心機一転頑張って走ります！          2013年は昔の自分を取り戻すための第一歩として、心機一転頑張って走ります！          2013年は昔の自分を取り戻すための第一歩として、心機一転頑張って走ります！          2013年は昔の自分を取り戻すための第一歩として、心機一転頑張って走ります！
2010／04
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 木 0.0  
4/02 金 0.0  
4/03 土 0.0  
4/04 日 0.0  
4/05 月 0.0  
4/06 火 0.0  
4/07 水 0.0  
4/08 木 0.0  
4/09 金 0.0  
4/10 土 0.0  
4/11 日 0.0  
4/12 月 0.0  
4/13 火 0.0  
4/14 水 4.4   昼4.3km
 0:21:59
 5:02/km, 5:03-09-21-4:43-1:41(4:38), 後半脇腹が痛くなる。体が悲鳴を上げている。
4/15 木 0.0  
4/16 金 0.0  
4/17 土 0.0  
4/18 日 0.0  
4/19 月 9.7   昼4.3km
帰宅5.3km
 0:21:45
0:26:57
 5:02/km, 5:05-08-31-4:33-1:26(4:27), 未だ5:00/km切れず･･･
5:04/km, 5:08-14-03-4:59-59-1:32(4:50), ボチボチ走れた方か。
4/20 火 0.0  
4/21 水 0.0  
4/22 木 0.0  
4/23 金 0.0  
4/24 土 0.0  
4/25 日 0.0  
4/26 月 0.0  
4/27 火 0.0  
4/28 水 0.0  
4/29 木 0.0  
4/30 金 0.0  
走行距離 14.0  km