月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 土	0.0	休み		妻とウォーキング。長興山しだれ桜、小田原城址公園の桜を鑑賞
4/02 日	5.6	アップ1.2km 南足柄市制駅伝(2区4.4km)	0:15:37	-, -, 3:33/km, まぁまぁの走り。下りは良かったが、平地に入ってスピードが足りなかった。
4/03 月	0.0	休み		夕方になって筋肉痛になって来た…
4/04 火	0.0	休み		今日は忙しくてお休み。
4/05 水	0.0	休み		悪天候にて走れず。
4/06 木	0.0	休み		いかん、休み癖がついてきた。
4/07 金	0.0	休み		久々に飲み会。…ということで今日も休み。
4/08 土	9.0	ジョグ9km	0:45:08	-, 5:00/km, 久しぶりに走った。用事があったので月例は不参加。月例に向かうodawarunさんに会った。
4/09 日	0.0	休み		さぼっちゃった。
4/10 月	4.1	通勤4.1km	0:24:44	-, 6:00/km, 気持ち良い朝のジョグ。
4/11 火	4.1	通勤4.1km	0:24:30	-, 5:57/km, 最近雨が多い…。朝のランが貴重だね。
4/12 水	2.5	通勤2.5km	0:13:09	-, 5:16/km
4/13 木	7.1	通勤4.1km 帰宅3km	0:21:32 0:13:33	-, 5:14/km -, 4:30/km, 遅くなったが電車が来ないのでちょっと先の駅まで走る。
4/14 金	4.1	通勤4.1km	0:21:21	-, 5:11/km
4/15 土	0.0	休み		妻と散歩のみ。
4/16 日	0.0	休み		雨で走るのは取りやめ…
4/17 月	7.1	通勤4.1km 帰宅3km	0:20:34 0:13:03	-, 5:00/km -, 4:20/km, ちょっとだけRUN
4/18 火	4.1	通勤4.1km	0:19:44	-, 4:48/km, 段々ペースが上がってきたぞ〜
4/19 水	6.9	通勤6.9km	0:38:30	-, 5:35/km,
4/20 木	4.1	通勤4.1km	0:19:37	-, 4:46/km, 雨が降りそうだったが、なんとかもった。
4/21 金	4.1	通勤4.1km	0:18:21	-, 4:27/km, ちょっと出遅れたのでスピードアップ。
4/22 土	13.4	通勤6.3km 帰宅7.1km	0:32:30 0:35:32	-, 5:10/km, 休出ラン。途中、畑の中で雉を発見。ちょっと見とれて遅刻しそうになる。 -, 5:00/km, 久々に通勤＆帰宅両方ランできた。
4/23 日	0.0	休み		疲労回復のためにお休み
4/24 月	4.3	通勤1.2km 帰宅3.1km	0:06:17 0:13:40	-, 5:14/km, 走り始めるもすぐに○意をもよおし、終了〜 -, 4:21/km, 今日も遅くなった。電車で帰るつもりだったが、岩原駅までダッシュ(でもないか)で間に合った。
4/25 火	10.4	通勤3.6km 帰宅6.8km	0:17:17 0:31:31	-, 4:47/km, 小雨の中走り始めたが、雨が強まりショートカット。 -, 4:37/km, 久々の平日帰宅ラン(完走)。
4/26 水	10.9	通勤4.1km 帰宅6.8km	0:18:38 0:32:19	-, 4:32/km, 通勤ランは会社の人によく会う。 -, 4:44/km, いい感じです〜。
4/27 木	0.0	休み		雨のためお休み
4/28 金	6.8	帰宅6.8km	0:33:01	-, 4:50/km,
4/29 土	0.0	休み		親戚に家具やら色々もらった。
4/30 日	0.0	休み		法事で昼間からビール。いひひ。
走行距離	108.9  km