月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 月	15.4	通勤6.9km 帰宅8.5km	0:37:03 0:42:28	-, 5:25/km, 体重い…。 -, 5:00/km, 走ったことの無い道を行ったら迷いまくり。
5/02 火	0.0	休み		連休初日から雨。鼻水が大量に出た。
5/03 水	0.0	休み		実家に帰省。親父のPCの調子が悪いので見たところ、なぜかインターネットのスタートページがgoogle→goodleになっていた。
5/04 木	0.0	休み		実家で甥っ子二人と遊ぶ。鼻水は依然止まらず。夜に帰宅。
5/05 金	0.0	休み		部屋の模様替えに一日費やす。PCもそろそろ買い換えようかな…
5/06 土	0.0	休み		劇団四季「オペラ座の怪人」観賞。生まれて初めての観劇。素人目にも怪人役の声の良さは分かった！
5/07 日	0.0	休み		連休最終日は雨。鼻水は少しおさまってきた。
5/08 月	6.3	通勤2.3km 帰宅4.0km	0:11:03 0:18:04	-, 4:48/km, -, 4:35/km, 遅くなったので途中の駅まで帰宅RUN。
5/09 火	5.2	通勤4.1km 帰宅1.1km	0:19:51 0:05:20	-, 4:49/km, -, 4:51/km,
5/10 水	8.8	通勤2.1km 帰宅6.8km	0:11:05 0:33:25	-, 5:22/km, 初めてForerunner305をつけて走る。mile→km表示に直すのに手間取り、走る時間が無くなった。 154bpm, 4:57/km, トランスミッターを装着し、心拍も計測しながら走ってみた。トランスミッターの装着感はかなり良い。
5/11 木	10.8	通勤4.1km 帰宅6.7km	0:21:15 0:34:00	154bpm, 5:11/km, 小雨だったが、なんとか会社までは走れた。 157bpm, 5:03/km, 蒸し暑い…短パン持ってくれば良かった…
5/12 金	11.0	通勤4.3km 帰宅6.7km	0:21:42 0:32:08	156bpm, 5:00/km, 張り切って短パンで走ったが、今日はむしろ涼しかった… 149bpm, 4:47/km, 涼しく走りやすい夜だった。途中でタカコ嬢とすれ違う。左足底筋が痛むので、青竹踏み3分間。
5/13 土	0.0	休み		雨で走れず。
5/14 日	0.0	休み		早朝は雨。お昼前には止んだが、走るタイミングが無かった。
5/15 月	7.8	通勤4.1km 帰宅3.7km	0:20:29 0:16:36	147bpm, 5:00/km, 途中、もよおしてトイレに寄ったので遅刻しそうになった。 156bpm, 4:31/km, 途中から電車に乗る。
5/16 火	14.1	通勤4.2km 帰宅後9.9km	0:21:02 0:45:41	157bpm, 4:59/km, 曇り空で走りやすかった。 150bpm, 4:37/km, 午後休暇で野球観戦に行こうと思っていたが、昼頃に強い雨が降ったので断念。代わりに夕方ぐるぐる走った。
5/17 水	0.0	休み		帰宅ランのつもりが雨で水を差される。
5/18 木	0.0	休み		走りたいときに限って雨が降る…。
5/19 金	6.7	通勤2.6km 試走＋α 4.1km	0:14:19 0:19:43	-, 5:26/km -, 4:49/km, 1週間後の駅伝大会を前に試走会を開く。途中から雨でずぶ濡れ。
5/20 土	10.3	広島市街10.3km	0:51:21	147bpm, 4:59/km, 会社の同期の結婚披露宴で広島へ。披露宴の後、ウェアに着替えて市街をうろうろ約10km。走後は風呂屋で汗を流し、生ビール＆広島焼を堪能。寝台特急で帰途につく。
5/21 日	0.0	休み		夜行であまり寝付けず、疲れがたまってしまった。
5/22 月	10.3	通勤6.5km 帰宅3.8km	0:31:31 0:18:12	141bpm,4:51/km, 初めてGPSが途中で途切れる。 145bpm, 4:46/km
5/23 火	7.3	通勤3.5km 昼2.8km 帰宅1km	0:17:22 0:14:00 0:04:48	145bpm, 5:01/km, 今日もトイレに寄り道… 139bpm, 5:01/km, ラスト1.4kmを3:48/kmペース。 161bpm, 4:35/km, 帰りが遅くても走ろうと思ったが、ポツリと雨を感じた瞬間、萎える。
5/24 水	8.5	通勤4.1km 昼4.4km	0:20:51 0:17:50	149bpm, 5:04/km, 1km毎に自動LAPを取ってみた(5:15-5:00-4:57-4:59)。 172bpm, 4:03/km, 結構全力に近い走りをしたつもりだったが、4分/kmを切れずにバテる。
5/25 木	13.1	通勤3.7km 夕方2.7km 帰宅6.7km	0:19:51 0:18:30 0:33:16	153bpm, 5:23/km, 110bpm, 6:49/km 143bpm, 4:58/km, 久々に会社から家までフルに走った。
5/26 金	6.5	通勤1km アップ1.7km 社内駅伝1区	0:06:03 0:08:39 0:13:47	-, 6:03/km 133bpm, 4:59/km 170bpm, 3:38/km, 1km過ぎで足が攣りそうになり、追い込んだ走りができず。スピード練習の不足を痛感。
5/27 土	0.0	休み		一日雨。渋谷へ出かけたのでアートスポーツに寄ったが、物欲テンションがあがらなかったので、何も買わず。胎教の本を買って帰宅。
5/28 日	0.0	休み		どうも土日走らない習慣がついてしまったようだ。いかんね。
5/29 月	6.6	帰宅6.6km	0:32:04	160bpm, 4:52/km, ビルドアップで帰宅。
5/30 火	15.1	通勤4.1km 昼4.2km 帰宅6.8km	0:20:34 0:18:08 0:32:42	152bpm, 5:02/km, 157bpm, 4:23/km, 暑くて風が強かった。 146bpm, 4:48/km, 川沿いを走っていたら、蛍を見つけたよ！
5/31 水	10.8	通勤4.1km 帰宅6.7km	0:20:36 0:32:00	150bpm, 5:03/km, 171bpm, 4:46/km, ん？心拍数が高いぞ？おかしいな。
走行距離	174.8  km