くろ  
地域 : 宮崎    年齢 : ついに５０歳王手！
一言 : 
なんか浦島太郎状態。時の流れを感じます・・・          なんか浦島太郎状態。時の流れを感じます・・・          なんか浦島太郎状態。時の流れを感じます・・・          なんか浦島太郎状態。時の流れを感じます・・・
2003／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 土 0.0   雨じゃぁ〜！
2/02 日 3.0   お遊び
 だめじゃぁ〜
2/03 月 10.0   JOG
 1:00ジャスト
 150段の階段登りはきついわい。太ってしまって体が重い。腹ひっこめぇ〜！
2/04 火 0.0  
2/05 水 10.0   JOG
 57くらい
 脛の脇のすじ（筋肉？）が痛い。じっとしてても痛い。練習のし過ぎでないことは定かだが・・・原因不明。
2/06 木 0.0  
2/07 金 10.0   JOG+階段登り
 58-150段
 脛にラブラブを塗ったらずいぶんと調子いいぞ。階段はつらいが・・・
2/08 土 0.0  
2/09 日 16.0   LSD
 1:32
 久々のオーバー10で疲れた
2/10 月 10.0   JOG+階段登り
 1:04-150段
 重い
2/11 火 22.0   都農尾鈴ハーフコース
 1:57:49
 ＬＳＤ
2/12 水 0.0  
2/13 木 11.0   1520-4周+150段
 1:07
 朝から疲れた。筋肉痛はない模様。56.6
2/14 金 9.0   1520-4周
 58
 疲労回復ラン。ゆっくりゆっくり走る。ラン中に初めて腹痛に襲われる。ほんときついんやなぁ、と実感。
2/15 土 36.0   エルエスディー
 3:51
 距離はよくわからん。たぶん４０km近い。初めて港まで足を伸ばした。そこには自分の知らない風景があった。魚とゴミの匂いでぶっ倒れそうになった。でも、なかなか良いコースだと思う。公認コースに認定する。正式な距離測らなきゃ。
2/16 日 0.0  
2/17 月 0.0  
2/18 火 0.0  
2/19 水 6.0   こけ方の練習
 知らん！
 こけた。思いっきり、こけた。左膝強打。初めて履いたおニューのロングタイツ（kappa製最高級品）の膝が破れた。返品受け付けてくれぇ〜！血がポタポタ。初めてや、こんなん・・・
2/20 木 0.0  
2/21 金 8.0   1520×2+150段
 47
 先日の怪我が化膿して、グチュグチュ。膝曲げると痛い。3/2のハーフのナンバー引換証が届いた。「７７」なんともラッキーなナンバーだ。
2/22 土 12.0   LSD
 1:10
 江戸から帰省中の息子とラン。２４ｋｍ走る予定が股関節が痛いらしい。折り返し点でウォーキングに移行。いろいろとダベリながら歩く。まぁ、いいでしょ！
2/23 日 0.0  
2/24 月 0.0  
2/25 火 0.0  
2/26 水 0.0  
2/27 木 0.0  
2/28 金 0.0  
走行距離 163.0  km