くろ
地域 : 宮崎
年齢 : ついに５０歳王手！
一言 :
一言 :
なんか浦島太郎状態。時の流れを感じます・・・ なんか浦島太郎状態。時の流れを感じます・・・ なんか浦島太郎状態。時の流れを感じます・・・ なんか浦島太郎状態。時の流れを感じます・・・
2002／10
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 10/01 火 | 10.0 | JOG+ペース走 |
1570-7'52-7'57-7'51 |
頑張ってみるかのぉ・・・ |
| 10/02 水 | 7.5 | JOG |
5'30ペース42'00" |
早速、寝坊した |
| 10/03 木 | 8.5 | JOG |
1570-9'00-8'30-8'07 |
筋肉痛い |
| 10/04 金 | 0.0 | |||
| 10/05 土 | 24.0 | スローJOG |
2:24' |
足ガタガタ。もうダメ・・・明日は娘の運動会！ |
| 10/06 日 | 0.0 | 娘達の運動会。途中から雨になり、昼食抜きで最後まで。悲惨な運動会・・・ |
||
| 10/07 月 | 8.5 | JOG |
45'くらい |
寒い！ |
| 10/08 火 | 0.0 | |||
| 10/09 水 | 0.0 | |||
| 10/10 木 | 0.0 | |||
| 10/11 金 | 8.5 | JOG |
8'44"-7'51'-8'04" |
久しぶりぶり。でも快調だった。練習しない方がいいのか・・・ |
| 10/12 土 | 0.0 | |||
| 10/13 日 | 15.0 | ペース走 |
5'00"ペース |
だと |
| 10/14 月 | 20.0 | スローJOG |
2:00位 |
膝がむちゃくちゃ痛い(l_ |
| 10/15 火 | 0.0 | |||
| 10/16 水 | 11.0 | ペース走 |
1:03' |
疲れがとれん。ラクワネック装着１日目。ファイテンは効く！ |
| 10/17 木 | 0.0 | |||
| 10/18 金 | 0.0 | |||
| 10/19 土 | 0.0 | |||
| 10/20 日 | 21.0 | スローJOG→ペース走 |
1:43' |
途中で結構雨が降ってきた。やっぱ秋の雨は寒い |
| 10/21 月 | 0.0 | |||
| 10/22 火 | 0.0 | |||
| 10/23 水 | 0.0 | |||
| 10/24 木 | 8.5 | スローJOG |
51' |
風邪からの復帰ラン。鼻ジュルジュルできつぅ〜。 |
| 10/25 金 | 0.0 | |||
| 10/26 土 | 16.0 | ペース走 |
1:40' |
花は相変わらず苦しいばい |
| 10/27 日 | 0.0 | |||
| 10/28 月 | 0.0 | |||
| 10/29 火 | 6.0 | ただの走り |
33' |
寝坊。さっぱり走れん |
| 10/30 水 | 0.0 | |||
| 10/31 木 | 10.0 | 1570-8'24-8'03-7'55-7'51 |
風邪治らず。最悪月間終了。 |
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| 走行距離 | 174.5 km | |||