くろ  
地域 : 宮崎    年齢 : ついに５０歳王手！
一言 : 
なんか浦島太郎状態。時の流れを感じます・・・          なんか浦島太郎状態。時の流れを感じます・・・          なんか浦島太郎状態。時の流れを感じます・・・          なんか浦島太郎状態。時の流れを感じます・・・
2002／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 日 12.0   JOG
 1:03
 江戸に２週間出張で、走れまへんでした。久しぶりのラン。気持ちいいだす。
9/02 月 10.0   階段登り＋公園周回
 52
 いやぁ、きついきつい。２週間走らなかったツケは大きい。
9/03 火 8.0   階段登り＋公園周回
 49
 はーはーぜいぜい
9/04 水 6.0   階段登り＋公園周回
 37
 筋肉痛おやじ
9/05 木 6.0   階段駆け上がり
 38
 思い、いや重い
9/06 金 0.0   予定通りのお休み。雨降ってるやん・・・
9/07 土 15.0   LSD
 1:30
 ３時間の予定が、半分。俺らしい・・・
9/08 日 0.0   何年か振りの胃痛で走れず。昨夜食い過ぎたのは明らか。
9/09 月 10.0   坂ダッシュ＋公園周回
 1:07
 朝からペース走もどき。ぜんぜ〜ん走れん。だめだこりゃ。
9/10 火 8.5   坂ダッシュ＋公園周回
 52
 5'00ペース走3km。なんで残り１周の方が早いの？おっかしいなぁ
9/11 水 0.0   胃の調子がいまいち。なんで？胃腸は丈夫な方なんだけどなぁ
9/12 木 10.0   坂ダッシュ＋公園周回
 1:02
 坂を登りきったところで野犬と遭遇。先手必勝、こちらから噛みついてやった。今日のところは勝ち！１勝０敗
9/13 金 0.0  
9/14 土 10.0   クロスカントリィ〜♪
 1:00
 遠出して走った。チビ達が邪魔する！
9/15 日 24.0   LSD
 2:24
 もう足ガタガタ、取替えなきゃ。
9/16 月 0.0  
9/17 火 11.0   公園周回＋坂ダッシュ
 1:07
 野犬回避用新コース。疲労度倍増！(-.-#)
9/18 水 3.0   JOG
 21
 疲れピーク。途中で足が止まった。心臓は止まらなかった。
9/19 木 0.0  
9/20 金 11.0   公園周回＋坂ダッシュ
 1:06
 全然、坂ダッシュじゃない。ヘトヘト
9/21 土 15.0   LSD
 1:28
 浅井流LSDは、なかなか出来ん。ゆっくり走るのって難しい・・・
9/22 日 11.0   ペース走
 1:10
 1570m-8'22"-8'17"-8'01"疲れた。その後の遠出はもっと疲れた。
9/23 月 10.0   伴走付きLSD
 1:00
 チビ達の自転車を押しながらRUN。きっついわぁ、これ・・・
9/24 火 0.0  
9/25 水 0.0  
9/26 木 0.0  
9/27 金 0.0  
9/28 土 0.0  
9/29 日 0.0  
9/30 月 7.5   JOG
 久しぶり。夏枯れか？体がいうことを聞かん！
走行距離 188.0  km