くろ  
地域 : 宮崎    年齢 : ついに５０歳王手！
一言 : 
なんか浦島太郎状態。時の流れを感じます・・・          なんか浦島太郎状態。時の流れを感じます・・・          なんか浦島太郎状態。時の流れを感じます・・・          なんか浦島太郎状態。時の流れを感じます・・・
2001／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 木 8.5   坂道ラン＋公園周回
 52
11/02 金 0.0   お休みが多いぞぉ！
11/03 土 24.0   シーガイヤ通り折り返し
 2:27'
 6分/kmのペース走。トイレのロスタイムを除けば予定通り。
11/04 日 0.0   娘の父親参観日。11月は家庭内イベント目白押し！
11/05 月 8.5   坂道ラン＋公園周回
 53
 昨日のソフトボールで後遺症（筋肉痛）
11/06 火 8.0   公園内周回
 47
 久しぶりに芝の上を走る。雨上がりで気持ちいい！
11/07 水 0.0   お休み
11/08 木 8.5   いつものコースをいつもの通り
 52
 今度の土日はTOTALで70km目標！！
11/09 金 0.0   明日に備えてお休み
11/10 土 24.0   シーガイヤ通り折り返し
 2:30'
 30kmの予定が・・・足裏が痛くなり途中で歩く。フル走る自信無し！！
11/11 日 0.0   急用で走れず
11/12 月 0.0   朝起きれず。だめだこりゃ
11/13 火 0.0   足が痛い。こうなったら、完調するまで休養します！
11/14 水 0.0  
11/15 木 0.0   明日から復帰予定。猛然とラストスパートかけます！！
11/16 金 7.0   jog
 45
 休養後の軽いjog。足底やっぱり痛い。こうなったら参加賞狙い？？
11/17 土 0.0   家庭内イベントで走れず
11/18 日 15.0   jog
 1:20
 24km走るつもりだった。大嘘つき！
11/19 月 0.0   風邪でダウン。会社早退
11/20 火 0.0   会社も休み
11/21 水 0.0   〃
11/22 木 0.0   まだ、風邪治らず
11/23 金 20.0   jog
 ２時間
 ゆっくり、ゆっくり・・・
11/24 土 0.0   妻がいないのに、ちび発熱
11/25 日 0.0   ちびちゃん、高熱
11/26 月 8.0   坂道ラン＋公園周回
 52'00"
 久しぶりにいつものコース。暗い道に犬が飛び出てきてびっくり！
11/27 火 3.0   jog
 ？
 足底痛い！！
11/28 水 0.0  
11/29 木 0.0   足底ほんとに痛い。不安・・・
11/30 金 0.0   江戸へ出張。生まれて初めて救急車に乗る。なかなかの乗り心地・・・（怒られる！？）
走行距離 134.5  km