くろ
地域 : 宮崎
年齢 : ついに５０歳王手！
一言 :
一言 :
なんか浦島太郎状態。時の流れを感じます・・・ なんか浦島太郎状態。時の流れを感じます・・・ なんか浦島太郎状態。時の流れを感じます・・・ なんか浦島太郎状態。時の流れを感じます・・・
2001／09
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 9/01 土 | 4.5 | 20km走のつもりが・・・ |
30 |
デビューしました。いきなり計画倒れです（笑） |
| 9/02 日 | 0.0 | OFF |
0 |
夏枯れぎみ。疲労回復に努める。 |
| 9/03 月 | 3.0 | 登り坂がしんどい |
20 |
まだ、ちょっと疲れ気味かなぁ・・・ |
| 9/04 火 | 8.0 | 久しぶりに走れた！ |
50 |
やっぱり気分良く走れると嬉しい。 |
| 9/05 水 | 7.0 | 雨中遊走 |
45 |
最近雨ばっかり。ちょっと肌寒い。 |
| 9/06 木 | 0.0 | OFF |
0 |
すごい雨・・・。走るの危なそう。 |
| 9/07 金 | 7.0 | いつもの公園周回 |
45 |
雨の中走る。なかなか気持ちいい。どうにか走れるようになってきた。 |
| 9/08 土 | 0.0 | OFF |
0 |
所用のため走れず。 |
| 9/09 日 | 10.0 | LSDのつもりが途中でくじける |
56 |
20Km走るつもりが・・・くじけた！ |
| 9/10 月 | 8.0 | 坂＆階段登り |
52 |
階段のきついこと。歳を感じるなぁ・・・ |
| 9/11 火 | 0.0 | OFF |
0 |
仕事で疲れ気味。先は長いと自分に言い聞かせ・・・ |
| 9/12 水 | 0.0 | お休み |
二日続けてお休みなんて久しぶり |
|
| 9/13 木 | 8.0 | 5'30"ペース+jog |
52 |
結構体調良くなってきた。休養の効果？ |
| 9/14 金 | 7.0 | jog |
47 |
雨がすごい |
| 9/15 土 | 15.0 | 6'00"ペース走 |
90 |
距離を決めるとどうしても走れない。プレッシャーに弱いなぁ・・・ |
| 9/16 日 | 10.0 | 6'00"ペース走 |
60 |
芝生の上を走る。気持ちいい |
| 9/17 月 | 5.0 | jog |
30 |
左の太股後ろに違和感有り。23日大丈夫？ |
| 9/18 火 | 0.0 | OFF |
お休み。太股の違和感和らぐ。良かったぁ。 |
|
| 9/19 水 | 0.0 | OFF |
深酒のため起きれず。朝まで飲んで、きつい・・・ |
|
| 9/20 木 | 7.0 | 5'30"ペースで5km＋jog |
42 |
レースに向けて疲労回復を計る |
| 9/21 金 | 0.0 | 確か走ってないような・・・忘れた！ |
||
| 9/22 土 | 10.0 | jog |
1h |
久々のシーガイヤコース。やっぱり気持ちいい〜 |
| 9/23 日 | 5.0 | スポーツマスターズ宮崎大会記念ロードレース |
23'26" |
初レース！別に緊張もなく、普段通り走れた。目標タイムは25分だったので、まぁまぁかな。 |
| 9/24 月 | 10.0 | 同上、ハーフの応援にシーガイヤまでjog |
1h |
ハーフを見て、走れば良かった・・・とすごく後悔。 |
| 9/25 火 | 0.0 | OFF |
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| 9/26 水 | 8.0 | 坂道上り下り |
52 |
左足太股の後ろの腱が痛い。 |
| 9/27 木 | 0.0 | OFF |
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| 9/28 金 | 3.0 | jog |
28 |
3kmでめまい。目の前に金銀モノトーンの色紙が舞う感じ・・・鉄欠乏か？情けない。 |
| 9/29 土 | 24.0 | jog |
2h20m |
最長不到距離。足パンパン、心臓バクバク。もう大変・・・ |
| 9/30 日 | 5.0 | 坂道ラン |
30 |
途中で雨が激しくなり、中止。 |
| 走行距離 | 164.5 km | |||